Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Kaj so super hrana in zakaj so tako modni?

Kaj so super hrana in zakaj so tako modni?: tako

Izraz super hrana je postal del našega besedišča in je pogosto povezan z zdravo hrano, bogato s hranili za naše telo. Dobro vidimo, kaj je to

Uredil / a Silvia Casini

KAJ SO ZELO PREHRANI IN KAJ SO FOODS, KI ZDRAVIJO DOBRO ZDRAVJE - Kaj so i super hrana? So super hrana ali živila, bogata s hranili, ki jih je treba obravnavati posebej koristi za zdravje in za psihofizično dobro počutje. V bistvu gre za sadje, jagode, začimbe in semena, ki vsebujejo aktivne sestavine proti staranju, kot so borovnice, açaí jagode, goji jagode, zeleni čaj, zelena kava, čili paprika, ginko biloba itd. Dejansko so borovnice bogate z antioksidanti in ščitijo celice pred poškodbami prostih radikalov in oksidativni stres, ki so odgovorni za bolezni, povezane s starostjo, kot so rak, diabetes in motnje delovanja srca. Poleg tega so znani po dobrem počutju oči, toliko, da so med drugo svetovno vojno piloti Britanski Royal Air pogosto so žvečili borovnice, da bi izboljšali nočni vid med bombardiranjem. Uporabljajo se tudi za zdravljenje krčne žile, ker izboljšujejo pretok krvi v spodnjih okončinah. Sok granatnega jabolka pa lahko zmanjša krvni tlak, medtem ko je rdeča pesa zdrava za srce. Po drugi strani so jagode açaí, ki izvirajo iz Srednje in Južne Amerike, bogate s polifenoli in imajo antioksidativne lastnosti ter vsebujejo vlakna, omega in mineralne soli (kalij, železo in kalcij).

Lepša in zdrava s super hrano

Goji jagode se na drugi strani gojijo v Aziji in vsebujejo minerale, aminokisline, vitamine in vlakna, ki so koristni za dober vid. maqui jagodenamesto tega rastejo spontano v Južni Ameriki, zlasti v Čilu in Patagoniji, in so bogate z antocianini in delfinidini. Zato imajo močno protivnetno delovanje. Toda med modro-rdečimi super hrano najdemo tudi acerolo, maline, robide, ribez in rdeče grozdje, ker vsebujejo flavonoide, ki lahko ščitijo človeško telo pred virusnimi učinki in so odlični toniki. kri.

Med zelenimi super hrano lahko navedemo ječmenova in pšenična zelišča, ker so bogata s klorofilom in ščitijo pred prostimi radikali, kot tudi alge, ki vsebujejo aminokisline in vegetarijanski vir vitamina B12. Še ena super hrana je zeleni čaj, ki izkorišča svoje prednosti s polifenoli in vam omogoča zmanjšanje telesne teže, dobimo dober krvni obtok. Med oranžno-rumeno super hrano najdemo ananas, cajà, graviola, guava, papaja in maracujà, ki zagotavljajo izredne koncentracije karotina, vitamina C, vitaminov B, E in prebavnih encimov. lahko poveča prebavljivost živil in tako pomaga pri razstrupljanju telesa.

Zdrava hrana, ki je nikoli ne zamudite za mizo

Še ena neverjetna super hrana, ki je ne smemo podcenjevati, zlasti na kulinaričnem področju, je čili, ki vsebuje kapsaicin in ima slimming lastnosti. Poleg tega lahko zmanjša krvni tlak in interagira z nevropatsko bolečino na analgetičen način. Zelena kava ima tudi koristne učinke. Pridobiva se iz ekstrakta, ki je bogat s snovjo, ki se imenuje klorigenska kislina in ima lastnosti hujšanja, znižuje krvni tlak in uravnava srčni utrip. ginko bilobanamesto tega je drevo azijskega izvora in pomaga izboljšati vidne in kognitivne sposobnosti. Lahko celo pomaga pri Alzheimerjevi bolezni. Končno, ločeno kategorijo super hrane sestavljajo zdrave gobe, ki lahko nevtralizirajo in absorbirajo strupe iz zemlje in človeškega telesa, kot so cantarello, cardoncello, porcino in champignon šampinjoni.

Navedbe na tem mestu niso namenjene in ne smejo v nobenem primeru nadomestiti neposrednega odnosa med zdravstvenimi delavci in bralcem. Zato se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom in / ali strokovnjaki. Pogoji "

Video: SHA - TOP MODEL (OFFICIAL VIDEO)


Meni