Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Izgubite težo z zelišči

Izgubite težo z zelišči: prehrana

Zdravo hujšanje? Ne za tablete in neuravnotežene prehrane in da za telesno aktivnost in zdravo prehranjevanje. Toda ena roka nam lahko da zelišča s svojimi čistilnimi in diuretičnimi lastnostmi: poglejmo, katere

Izgubite težo z zelišči

Industrija hujšanja je ena najbolj cvetočih trenutkov: v Italiji približno 10% prebivalstva trpi zaradi debelosti; v Ameriki več kot dvajset. Od tod, da oblikuje na desetine stratagems izgubiti težo je ena. V svetu dietologije so jih videli in slišali vseh barv: od čudežnih diet, do plastičnih ovojev za hujšanje, do kreme za hujšanje, do izjemno nevarnih amfetaminov itd. Odgovor je na žalost le eden: izgubiti težo morate jesti manj in se premakniti, ostalo je le iluzija. Pove nam o tem dr. Ciro Vestita, dietetik in strokovnjak za zdravilne rastline, ki se ukvarja s fitoterapijo, ki se uporablja pri debelosti in drugih presnovnih boleznih. Na Univerzi v Pisi poučuje fitoterapijo in prehrano. Je svetovalec Rai za številne oddaje in za različne časopise.

Zgodovina "tablet za hujšanje"

Vse se začne v sedemdesetih letih, ko zdravnik iz Marseilla ustvari a "koktajl" zdravil za hujšanje: to so amfetamini, sedativi in ​​izvlečki ščitnice. Obstaja izguba teže, toda i škoda ogromne so: na ščitnici, v srcu, na živčevju. Toda navdušenje rezultatov presega strah pred škodo: metoda se širi po vsej Italiji kot požar. Toda novice o nevarnosti teh zdravil se začne širiti, zlasti po sumljivi smrti nekaterih ljudi, ki so hitro izgubili težo. Novembra 1997 je bilo po Italiji aretiranih trideset zdravnikov in farmacevtov, ki so nepravilno uporabljali te droge. Ministrstvo za zdravje oblikuje stroga pravila za predpisovanje amfetaminov, vendar se igra nadaljuje, morda se uporabljajo še druge snovi (npr. Fluoksetin, ki je antidepresiv). Da bi dobili enostavno hujšanje zeliščni izvlečki so pogosto kombinirani za masko teh močnih zdravil. Toda nevarnost je vedno visoka. Nedavna zgodovina je, da je sicilijanka, ki je v programu Porta a Porta dí Bruno Vespa povezala svojo nevrološko odisejo po popolna paraliza po uporabi zdravil za hujšanje.

Torej, kako izgubiti težo na zdrav način?

Kateri so najbolj zdravi načini za izgubo telesne teže? Samo ena: jejte manj in se premikajte: malo pomoči vam lahko da zelišč, zahvaljujoč njihovi moči depurativen, diuretik in malo osupljivo: npr. pšenična trava Tisti, ki živijo na podeželju, bodo opazili, da se ovce in krave, kljub temu, da imajo žita in seno v svojih stojnicah, poiščejo takoj, ko se zbudijo, različne trave, ki rastejo na poljih. Z njimi očistijo in pogasijo žejo; šele nato bodo jedli ostalo. Samo človek, ki sedi za mizo, je brez pravil in več, kot potrebuje. Zadostovalo bi, ko bi jedli za mizo velike količine surove in kuhane zelenjave prekiniti lakoto in vzeti bistvene odmerke mineralnih soli in vitaminov.

Najuspešnejša prehrana

Kaj najprej pomeni prehrana: zagotovo ni omejitev, ampak le dnevno pravilo: izraz izvira iz umiranja (dan v latinščini) in prehrana je bil program, ki ga je Martin Luther objavil na vratih katedrale Wittenberg na dan njegovega spopada s cerkvijo Roma:

prehrana temelji na popolni odstranitvi kruha, testenin in drugih ogljikovih hidratov. Meso, ribe, jajca in sir lahko jeste po želji: lakota prehaja, ker se telo zaradi neuravnoteženosti hrane preide v acidozo.

prehrana z minestrone: prispela iz običajne Amerike zagotavlja minestrone s samo zelenjavo za deset dni. Nevarno za tako dolgo obdobje, ker manjkajo najpomembnejši vitalni elementi.

prehrana grozdja: samo grozdje za deset dni. Čista norost! Nevarno zaradi popolne odsotnosti esencialnih aminokislin.

Najbolj zdrava prehrana: sredozemska prehrana
To je prehrana, ki so jo ZDA pred leti kopirale, da bi omejili širjenje srčno-žilnih bolezni, ki so tako razširjene v Ameriki: to so velike količine zelenjave, testenin, riža, modre ribe, oljčnega olja. Sredozemska prehrana je bila rojena v Ljubljani Ciper. Prebivalci otoka so poznali vse skrivnosti oljčnega olja od bronaste dobe. Zato jih proizvajajo v industrijskih količinah. To so razkrili raziskovalci inštituta Itabc za tehnologije, ki se uporabljajo za kulturne dobrine Cnr.

Oljčno olje za uživanje ali širjenje po koži

Ta izdelek, značilen za sredozemsko prehrano, je protagonist arheološkega odkritja, ki so ga na Cipru naredili raziskovalci iz inštituta Itabc, Inštitut za tehnologije, ki se uporabljajo v kulturnih dobrinah Cnr. Od ruševin potresa, ki so otresli otok pred dvema tisoč leti, so raziskovalci dejansko razkrili najstarejšo oljarno v bronasti dobi v sredozemskem bazenu, kjer se je nafta že proizvajala v industrijskih količinah, tako za tako za osnovo za parfume. Drobci so dejansko zaščitili vse funkcionalne elemente strukture, ki so bili najdeni v Pyrgosu in segajo v leto 1900 pr. Odkritje industrijskega kompleksa kaže, da je Ciper že imel tehnološko znanje na začetku drugega tisočletja. Iz ugotovitev je dejansko mogoče rekonstruirati vse faze obdelave, ki so po mnenju raziskovalcev zelo podobne tistim, ki so jih izvajali naši kmetje pred 50 leti. Izkopavanje je odkrilo velike mlinske kamne, malte za drobljenje oljk, kalkarenitsko ploščo (80 cm x 70), ki je del velikega stiskalnika za stiskanje testenin in različnih sestavin stiskalnice. Nafta je bila v velikih kozarcih s prostornino 500 litrov, ki je potekala po sredozemski poti. Na otoku Venera je del izdelka prešel v parfumsko tovarno, ki je bila izdelana v istem mlinu.

Nevarnost neuravnotežene prehrane

Razen nevarnosti anorektične droge celo neuravnotežena prehrana lahko poškoduje telo, zlasti pri mladih dekletih:
prehrana brez ogljikovih hidratov (kruh, testenine, riž): izguba teže je izmišljena, pojavlja se močna zadrževanje vode in povečanje celulita, ki ga boste opazili še bolj pri tanjši osebi.

prehrana brez oljaZa pripravo hormonov so potrebni lipidi (maščobe), kar še posebej velja za estrogene: deklica, ki bo dobila brez olja, bo kmalu videla menstruacijo. Če to traja več mesecev, lahko pride do poškodb na ravni maternice z možnim poslabšanjem bodoče nosečnosti.

Zelišča za hujšanje

Zdravilne rastline lahko pomagajo prekomerno telesno težo. Nekatera zelišča uspejo potlačiti lakoto; vendar njihova moč absolutno ni primerljiva z antifame drogami: vendar jih ni nobenih stranskih učinkov. Imajo tudi dobro diuretični učinek zato lahko debeli osebi izgubite nekaj tekočin preprosto tako, da odstranite "umazano vodo". In ker je pri debelih skoraj vedno hipertenzija, to povzroči koristen hipotenzivni učinek. Druga prednost je dati mineralne soli v količini: se spomnim, da so zelišča očitno zelenjava v vseh pogledih, zato je prisotnost kalija npr. resnično je izjemno: tukaj je izboljšanje utrujenosti, ki se pogosto pojavlja pri ljudeh s prekomerno telesno težo, ki se odločijo za zdravljenje z zelišči. Če se nato dodajo zeliščni čaji divje jagode posušene (jagode ribeza, borovnice itd.) bo zeliščni čaj postal zelo prijeten za pitje.

Pšenična trava

To je rastlina prečiščevanje par excellence, na podeželju vse živali, ki so storile slabo prebavo, iščejo, da se očistijo. Je tudi močno diuretik vnetno. Čisti jetra in ledvice ter se bori proti okužbam sečil.

Regrat

Kmetje ga imenujejo piscialletto tako močna je diuretična moč. Je tudi choleretic in cholagogue: daje prednost proizvodnji žolča in njegovemu izgonu z očitnimi čistilnimi učinki. Je oče kultiviranega cikorije: najdemo ga na vseh področjih Italije, bogastvo vitamina C in A pa je desetkrat višje kot pridelana zelenjava (cikorija, pesa itd.). Lahko uporabite sveže liste v solatah ali naredite decoction s svojimi posušene korenine. Med vojno je bilo praženje korenin odličen nadomestek za kavo.

Oranžno cvetje

Njihov sladki okus, velika pomirjevalna moč, ki jo imajo (Sicilijanci uporabljajo infuzije za spanje), je dobro orožje za umirjanje živčne lakote. Prav tako je močan čistilec.

Juniper

Prisotna v vseh toskanskih gozdovih je morda najbolj znana diuretska rastlina: njene jagode se kuhajo skupaj z drugimi "hujševalnimi" zelišči, zeliščni čaj pa daje prijeten in oster vonj, zato se veliko urinirate.

Spirea olmaria

Človeštvo preteklega stoletja naj bi se bolj zahvalilo rastlini: pravzaprav je rastlina, iz katere se je rodil aspirin (spireja), zelo bogata s salicilno kislino več kot vrba: močno je protivnetna in zelo bogata z vitaminom C: ne pozna je, pogosto jo bo srečal na porokah: neveste neveste so pogosto narejene s spirejo.

Ginkgo Biloba

To je največja skrivnost botanike: to je drevo nikoli ne zboli. To pojasnjuje, zakaj je to drevo edina živa fosilna rastlinska vrsta: to je živel v času dinozavrov pred 50 milijoni let. Njegove aktivne sestavine so bile uporabljene pri Alzheimerjevi bolezni (Lancet) zaradi opaznega izboljšanja možganske cirkulacije. V praktični zeliščni medicini se uporablja za izboljšanje kroženja nog.

Video:


Meni