Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne ┼Żenske, Ki Bo Pomagal Vsako ┼Żensko Sovoyu Spremeniti ┼Żivljenje Na Bolje

Zadr┼żevanje vode: kako se boriti v 5 poteh

Zadr┼żevanje vode: kako se boriti v 5 poteh: zadr┼żevanje

Voda, ki ostane v tkivih, povzro─Źa otekanje, edem in ob─Źutek te┼że. Vse kar morate storiti, da ga odpravite

Kako se boriti proti zadr┼żevanju vode

Prihaja ─Źudovito sezono, obstaja ┼żelja po kratkih hla─Źah, kostum test, in prva skrb se nana┼ía na obrazec. Ampak protiestetski le┼żaji, ki jih ima ┼żenska od dveh let od 34 let, niso edina ma┼í─Źoba (statisti─Źno raziskovanje in┼ítituta BVA o 2.750 osebah). Zelo pogosto pravzaprav pravi vzrok za kavbojke, ki potegne, je stra┼íno zadr┼żevanje vode ali te┼żnja telesnih tkiv, da zadr┼żijo odve─Źne teko─Źine s posledi─Źno te┼żo in oteklino. In vendar, za razliko od celulit vlaknate in skleroti─Źne, katerih zdravljenje je bolj zapleteno in dra┼żje, sprostitev telesa od preve─Ź vode ni nemogo─Źa naloga. ─îe boste dosledno upo┼ítevali vse nasvete, boste v enem mesecu dobili vidne rezultate, ki pa jih je treba vzdr┼żevati z na─Źinom ┬╗anti-retention┬ź. Tukaj je, kaj storiti

Kako umreti ┼żiv─Źno lakoto

Zmanjšajte sol

Za─Źne se z obi─Źajno kuhinjsko soljo, ki jo je treba zamenjati z a natrijevega proizvoda, bolje, ─Źe jo jodiramo, prodamo v lekarnah ali v supermarketu (vendar bodite previdni, da ne vzamete tistih, ki namesto kalcija zagotavljajo kalorije). ┼Żivilom s prekomerno vsebnostjo natrija se je treba izogibati ali jih zmanj┼íati (za ve─Ź informacij si oglejte uporabno tabelo mesta Vrednosti Alimenti.com). Resni─Źna skrivnost, da "odstranimo" sol, pa ostaja ta, da rehabilitiramo okus z ve─Ź gnezdkimi okusi. Jedite kruh brez soli, na primer. Vrnite se na prvotni okus ┼żivil je prvi korak k boju proti zadr┼żevanju. Za─Źimbe in zeli┼í─Źa se lahko zelo dobro vklju─Źijo v ta novi anti-otekli slog

10 pravil za ustavitev celulita

Prehranska dieta

Boj proti zadr┼żevanje za mizo lahko. Poleg tega, da odstranite sol, obilujete s ┼żivila na osnovi vlaken (sadje, zelenjava, stro─Źnice, cela zrna), ki uravnavajo─Źrevo, prepre─Źiti otekanje in prina┼íati minerale, ki so v prid diureza (Sadje: ananas, rde─Źe sadje, agrumi, lubenica, ─Źe┼ínje, banane. zelenjava: ┼íparglji, kumare, radi─Ź, radi─Ź) ─îe uporabljate tabletko, ki lahko povzro─Źi zadr┼żevanje vode, in je ne morete zadr┼żati celo poleti, si pomagajte s pomo─Źjo zeli┼í─Źnih ─Źajev in raztopin, ki temeljijo na izsu┼íevanju zeli┼í─Ź (poi┼í─Źite nasvete v varni zeli┼í─Źarski trgovini).

Popijte toliko in pišete 7

Piti vsaj liter in pol vode na dan se zdi kot Board-peter┼íilj vsakega izdelka lepote in zdravja, vendar ga skoraj nih─Źe ne jemlje resno. Ni─Ź ni narobe. Prvi pravi na─Źin za odpravo prevelike koli─Źine vode je piti ┼íe ve─Ź. ─îe smo natan─Źni liter in pol (vendar bolje dva) na dan, po mo┼żnosti naravno. Morda dopolnjujejo z zeli┼í─Źnimi ─Źaji in poparki z odvodno mo─Źjo. Pri izbiri vode za pitje pa je treba oceniti: njen odstotek natrijev (mora biti nizka, pribli┼żno 0,1% ali manj), pa tudi njegova f. Pravzaprav je bilo dokazano, da je voda s pH, ki je blizu 7, idealno proti zadr┼żevanju, ker ohranja telesno kislost pod nadzorom, kar, ─Źe je previsoko, ovira diurezo. Poleg tega je treba izbrati vode s fiksnim ostankom (koli─Źina raztopljenih mineralnih soli), ki mora presegati 300 mg na liter

Celulit je naravno zdravilo za boj proti njemu

Anti-zadr┼żevalni ┼íporti: joga in gibanje v vodi

aerobni ┼íport (┼íe posebej hitro hojo, tek, korake, drsanje), kot tudi kurjenje kalorij, ponovno aktivira cirkulacijo in posledi─Źno ovira stagnacijo. Namesto tega je joga specifi─Źna proti otekanju in zadr┼żevanju vode, ─Źe pravilno opravljate najbolj┼íe polo┼żaje (najprimernej┼íi so orel, sve─Źa in labod). Priporo─Źajo se vodni ┼íporti, plavanje, predvsem pa vodni ┼íporti in hidroelektrarne, ker masa┼ża, ki se razvije, ima dobro odto─Źni u─Źinek. Ko pride poletje, ni ni─Ź bolj┼íega kot hoja vsak dan, za 15 minut, z nogami v morju.

Masa┼że in zadr┼żevalna krema

Kreme, ─Źe jih uporabljamo dosledno in z masa┼że kro┼żno in vztrajno, lahko daje prednost drena┼ża teko─Źin. Prednost dajejo tistim, ki temeljijo na soli (sol, skozi osmozo, pritegne vodo "zunaj"), pa tudi blato z algami. Pravi zdravilni dom? Namo─Źite v toplo vodo, kjer ste raztopili kilogram ali dve grobe soli vsaj 20 minut, vsaj nekajkrat na teden. Tudi profesionalna masa┼ża, kot je klasi─Źna limfna drena┼ża ro─Źno ali s pressoterapijo s stroji, ki se izvaja v dobrem lepotnem centru in z vsaj desetimi sejami plus vzdr┼żevanje, daje dobre rezultate na ravni silhuete.

Pijte vodo

10 pravil za ustavitev celulita (12 slik) Pravila, ki pomagajo v boju proti celulitu (vir: iStock)

Navedbe na tem mestu niso namenjene in ne smejo v nobenem primeru nadomestiti neposrednega odnosa med zdravstvenimi delavci in bralcem. Zato se je priporo─Źljivo posvetovati z zdravnikom in / ali strokovnjaki. Pogoji "

Video:

´╗┐
Meni