Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Voda in zdravje: ali res potrebujemo veliko piti?

Voda in zdravje: ali res potrebujemo veliko piti?: voda

Glede na nekatere argumente, ki prihajajo iz Združenih držav Amerike in so bili lani objavljeni tudi v nekaterih italijanskih časopisih, pravilo "8 kozarcev vode na dan" ne bi bilo samo neuporabno, ampak celo škodljivo za organizem.

Pitje toliko vode je dobro za telo

Pomen pravilne hidracije je bil večkrat poudarjen v več znanstvenih študijah, kot je poudaril profesor Nicola Sorrentino - dietolog in medicinski hidrolog z Univerze v Paviji, znanstveni direktor Sensory Spa v Chianciano Terme - ki je iz stolpcev revije L'Espresso na spletu je odločno zanikal te nove teze.

Detox prehrana in zeliščni čaji za čiščenje

Nihče ne podcenjuje pomembnosti pravilnega vlaženja, temveč nam kažejo, da morajo moški vsak dan piti 2500 ml, ženske 2000 ml in otroci 1500 ml. Od teh jih je mogoče zavarovati le s hrano, zlasti s sadjem in zelenjavo, le okoli 500 do 700 ml ali 20%. Preostali del - pojasnjuje - mora nujno biti uveden zaradi pijač in tistega, ki je prednosten, je nedvomno voda

L 'vodav bistvu jo je treba obravnavati kot resnično hranljivabistvenega pomena za rast in obnovo struktur našega organizma in čigar porabe torej ni mogoče omejiti na eno steklo na dan. Tako imenovano pravilo "pravilo 8 kozarcev na dan"je idealna referenčna točka, ki jo lahko uporabi velika večina ljudi hidrat in predvsem za predvidevanje draženja žeje.

Kaj piti med prehrano?

Zakaj predvidevati spodbudo za žejo, tukaj je razlaga Sorrentina:

Upoštevati je treba, da je žeja nadzorovana s hipotalamusom, vendar ta žleza možganov ni vedno zanesljiv kazalec in se lahko včasih sproži pozno, kot v primeru otrok in starejših. Zato je pomembno, da pijete ne samo takrat, ko čutite potrebo, ampak redno čez dan in v tem primeru nam lahko sadje in zelenjava pomagata malo.

Koristi hidroterapije

Navedbe na tem mestu niso namenjene in ne smejo v nobenem primeru nadomestiti neposrednega odnosa med zdravstvenimi delavci in bralcem. Zato se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom in / ali strokovnjaki. Pogoji "

Video: как правильно пить воду для здоровья и поддерживать водный баланс? Школа доктора Скачко 2 сезон


Meni