Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Prvi epizodni kostum: oceni stanje

Prvi epizodni kostum: oceni stanje: kostum

V redu, čudeži ne obstajajo, toda poskus premostitve testa kostumov, skoraj neškodljiv letos, želimo storiti enako. Prvi korak: iskreno poglejte ogledalo

Pripravite se na test kopalk

To je letni sestanek z našimi nočnimi morami, ki niso preveč skrite: kostum test. V resnici tega nikoli ne pozabimo, tudi v decembru, vedno je v nas. Toda dokler ne pride pomlad, se skoraj pretvarjamo, da ne obstaja. Namesto tega je vedno na plaži, čaka na nas, vsako poletje, kot prijatelj, ki bi ga zagotovo brez.

Vem, moral bi vam povedati, da nas test kostumov ne bo zapletel. Ampak za nas je neuporabno povedati: vse nas zanima, kot se bomo pojavili na obali in zato smo vedno videti vsako leto i v zadnjem trenutku.

Imate bikini telo?

Potem se odločite, da čudeži, razen Jezusa, jih nihče ne more narediti, še manj vas. To vas ne sme odvrniti, ampak vas povabiti si postavite realne cilje, ki jih je mogoče doseči v nekaj tednih. To pomeni, da v desetih dneh ne boste postali Nina Agdal. Morda pa se lahko malo izpraznijo ali pa se odvržejo preveč zvitkov.

Kaj je torej prvi korak za to mini transformacijo? Preverite stanje. Poglejte v ogledalo in se odločite, kaj vam ni všeč. Ok, ne gremo nazaj: to bo zagotovo samomor, zelo dobro vem, da ne veste samozavesti in koliko lahko sami kritizirate.

V tem primeru namesto tega poiščimo objektivno mnenje, kako ga dobiti? Vprašajte osebo, ki vas ljubi, in ki ne bo lagal na noben način. Če nikomur ne zaupaš, potem lahko stopite v stik s strokovnjakom industrijo (na primer lahko vaš kozmetičar).

Na kaj morate biti pozorni vi in ​​oseba, ki ju želite zaupati?

  • teža. Vem, da bi ga najprej postavili. No, jaz bi ga nazadnje izpustil, tako da bomo o tem kasneje govorili
  • oteklina. Med menstruacijo, slabo prehrano, ovulacijo in psihološkimi težavami je ravno želodec samo privid, v večini primerov pa je velik krivec on, oteklina, še več kot strašna maščoba. Zato poskusite ugotoviti, koliko je vaš presežni volumen posledica enega, ne pa drugega dejavnika
  • sproščena koža. Kar ni kompliment. To je, na primer, tisti dotik mehkega mesa, ki, ko premikamo svoje roke, neumorno plesamo pod rokami. Kaj želimo z njo? Lepo žar? Ali pa poskusimo nekaj ciljnih vaj da bi "rešili" problem?
  • Celulit e druge poškodbe. Kje jih imamo? Koliko res vidijo? In ali so res opazne ali samo, če vzamemo kožo in jo stisnemo, dokler ne vidimo oranžne lupine? Če so tako nadležne, potem se lahko spomnimo ad hoc prehrano in nekaj učinkovitih topikalnih zdravil
  • mast. Z odstranitvijo otekline in odstranitvijo zadrževanja vode, kjer mislimo, da je usodna maščobe v EXCESS na naše telo? In kako ga odpraviti (in razumeti, da je namesto določenega odstotka potrebno za zdravje)? Poleg običajnega, banalnega in dolgočasnega pravilnega krmljenja je potrebno toliko aerobne vadbe. Torej bodite psihološko pripravljeni na stopnice, stopnice, hitro hojo in počasno vožnjo. Ah, in si kupite monitor srčnega utripa (aerobna aktivnost gorenja maščobe je učinkovita le, če ohranjamo srčni utrip v določenem razponu, običajno izračunan s formulo [(220-starost) * 0,7)])).
  • teža. Aridaje, pravi pravi Roman. Povezano s temami otekanja in maščobe, t teža do določene mere šteje: njegova sestava nas zanima, da razumemo, koliko vode in koliko maščobe moramo poskusiti ubiti. Vse ostalo je dolgčas. Oborožite se s tehtnicami s senzorji za sestavo telesa (ali se prepričajte, da ima telovadnica) in spremljajte izgubo maščobe in tekočine, ne mišic.

V vsem tem, poskusite to imeti v mislih krivuljni vstaj začenja plod: veliko modelov je zdaj obilo, kar nam kaže, kako lep je lahko tudi pri volumnih in razmerjih, ne kot klasični pisti. Na splošno nasvet je: ne dovolite, da greste in skrbite za svoj videz, vendar nikogar ne vzemite za zgled. Svet je lep zaradi svoje raznolikosti.

Po pregledu situacije ste pripravljeni na pripravo na preizkus kostumov po korakih. Dobro delo!

Sledite drugim korakom, ki vas pripravijo na test kopalk

Druga epizoda kostumske epizode: prehrana in zdravila v zadnjem trenutku glede na bikini

Trial tretja epizoda: roke in ramena na vrhu

Poskusite kostum četrte epizode: ravno želodec!

Poskusite kostum iz pete epizode: Želim brazilsko zadnjico

Poskusite kostum šesti epizodo: boki in stegna Ne bojim vas se!

Sedmi epizoda kostum test: vse "pametne" na plaži

Osmi epizodni test: popolno odstranjevanje dlak!

Deveti kostum test: pripravimo se na sončenje

10. epizoda kostumske epizode: adijo yo-yo učinek

Video: Depression, the secret we share | Andrew Solomon


Meni