Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne ┼Żenske, Ki Bo Pomagal Vsako ┼Żensko Sovoyu Spremeniti ┼Żivljenje Na Bolje

Swing: kako deluje ples in kakšne so koristi za telo

Swing: kako deluje ples in kakšne so koristi za telo: koristi

Kaj misli┼í s swing plesom danes? Tu so zna─Źilnosti in zgodovina plesa ter koristi za telo za tiste, ki se odlo─Źijo za ples

Kaj je Swing

socialni ples: tako je bil v dvajsetih letih dolo─Źen swing, a ples, ki tako dobro zdru┼żuje preprostost in privla─Źnost, da bi bili resni─Źno dostopni vsem. In v ─Źasu, ko mora biti vse preprosto in pametno, hitro in besno, primerno za selfie ali za objavo fotografij na Instagramu, morda z nekaterimi starinskimi filtri, se zdi, da je gugalnica popolna.

Kaj pa danes pomeni plesni swing? To je me┼íanica osnovnih korakov, ki se jih lahko nau─Źite v samo dveh lekcijah, strokovnjaki zagotovijo, polnjeni z veliko improvizacijami, tisto, ki slu┼żi za postavitev pravega popra v nekaj plesa na tipi─Źnem, nepremagljivem sinkopiranem ritmu, ki spominja na druge generacije.

10 ┼żogic za toniranje telesa

Kaj so swing plesi

Obi─Źajno se imenuje swing, vendar obstajajo nekatere so─Źne podkategorije: the Lindy Hop rojena je bila na primer v Harlemu v New Yorku v dvajsetih letih prej┼ínjega stoletja na legendarnih prizori┼í─Źih, kot sta Cotton Club in Savoy Ballroom. ─îisti adrenalin, ki izvira iz afri┼íko-ameri┼íkih plesov, Charlestona in jazza. Toda tudi Balboa, ki velja za najbolj elegantnega plesa v swingu, ga tako ljubijo plesalci, me┼íanica, ki se je rodila v ju┼żni Kaliforniji v za─Źetku dvajsetega stoletja, z osnovnim korakom, ki zavzame malo prostora in omogo─Źa ples celo najhitrej┼íih ritmov, ─Źeprav ne spektakularno. kot Lindy Hop.

Kako lahko dosledno vadite šport

In potem je tu ┼íe Charleston, ki v swingu leta 2000 ne morejo zgre┼íiti. Z roko, obrnjeno drug proti drugemu, lahko naredi vrtenje, rotacijo bokov, da se mu pribli┼ża, medtem ko tehto premika s skalo. ┼Żenska nenehno zavrti boke in mo┼íki ohranja kolena nenehno upognjena; Pribli┼żujejo se, odmikajo se, si opomorejo, vstopajo v posamezne koreografije, kot smo ┼że vajeni v latinskoameri┼íkih plesih kot salsa. In Kodeks obla─Źenja? Polna krila do kolena in srajca za njo, naramnice ali telovnik zanj, morda z dvema kvadratnima o─Źali in stransko vrsto.

Zelo privla─Źna in popolnoma zabavna Swing Dance spominja na znane plesalce, kot sta Fred & Ginger ali brez─Źasne mjuzikle, kot je West Side Story. Swing ima veliko za povedati tudi dana┼ínji glasbi (swing bendi, ki nastopajo v ┼żivo so zdaj zagotovo v modi) in ne za ni─Ź, iz enega ali drugega razloga, postaja (spet) tako priljubljena, dvorane na sobotne no─Źi, pa tudi na tekmovanjih in sre─Źanjih, vse bolj pa tudi v Italiji.

Koristi gugalnice

vendar swing ples je prav tako dober za telo, um in fitnes? Tako se zdi! Podobno kot drugi plesi, od flamenka do klasi─Źnega plesa, od plesa plesa do orientalskega plesa, je veliko koristi za telo in um. Medtem pa izbolj┼ía vzdr┼żljivost, pove─Źa gibljivost sklepov in popravi dr┼żo, zaradi ─Źesar smo nujno bolj elegantni. Spomin na korake vodi v spomin in improvizacija, ki je zna─Źilna za gugalnico, tako spominja na iznajdljivost, ki jo uporablja na drugih podro─Źjih ┼żivljenja. ─îe ho─Źemo govoriti o endorfini, proizvedeni z glasbo in gibanjem, ki dajejo dober humor in brezskrbnost, razumemo tudi koristi, ki jih lahko ima swing na na┼ío psiho.

Plesa kot par tudi s potencialnimi neznanci pomaga premagati srame┼żljivost, spoznavati nova prijateljstva in se bolj optimisti─Źno spopadati z vsakdanjim ┼żivljenjem; po drugi strani pa plesni zamah s partnerjem vsekakor vodi do precej┼ínjega sokrivda. In potem pridejo v igro samospo┼ítovanje, zavedanje sebe in telesakot tudi prostor, ki je zaseden, in kako se izvaja. Vse stvari, ki so vsekakor koristne v vsakdanjem ┼żivljenju.

In kalorije? No, kot vse fizi─Źne aktivnosti srednje intenzivnostiTudi ples na gugalnicah obljublja, da jih bo veliko za┼żgal: utrip srca se pove─Źuje zaradi ritmov vo┼żnje in na koncu se zau┼żijete in se znojite, ne da bi se tega zavedali. Skoraj tako, kot ─Źe bi porabili eno uro, ki te─Źe hitro.

Navedbe na tem mestu niso namenjene in ne smejo v nobenem primeru nadomestiti neposrednega odnosa med zdravstvenimi delavci in bralcem. Zato se je priporo─Źljivo posvetovati z zdravnikom in / ali strokovnjaki. Pogoji "

Video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Wall / Water Episodes

´╗┐
Meni