Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Mali dnevni rituali za spremembo sezone

Mali dnevni rituali za spremembo sezone: sezone

Sprememba sezone je občutljiv trenutek za naše telo, iz dneva v dan lahko najdemo majhne obrede, ki nam pomagajo, da se bolje soočimo z njim

Kako se soočiti s spremembo sezone

sprememba sezone lahko prinese splošnega občutek izčrpanosti, določen telesna utrujenost v nekaterih primerih celo eno rahla nespečnost. Telo mora najti novo ravnotežje in moramo mu pomagati pri tem prehod z zime na pomlad biti čim bolj preprost, da lahko v kratkem času pridobi obliko in energijo!

Poslušajte svoje telo

Naše telo ve, kaj potrebuje, če se počutimo težko ali če opazimo otekanje, to pomeni, da ga moramo očistiti. Da bi bolje uživali v spremembi sezone, je dobro, da se izogibate uživanju maščobnih živil in se držite stran od tako imenovanih junk food. Dajmo si trenutke sprostitve, rezerviramo masažo ali dan v spa s prijatelji.

Izberite zdrav zajtrk

Zajtrk je temeljni obrok, ko pa se soočimo z sprememba sezone še bolj pomembno je. Mora biti lahka, vendar hranljiva, ker nam mora dati pravo energijo za začetek dneva. ena jogurt v kombinaciji s svežim sadjem, skodelico zelenega čaja za zamenjavo kave, eno rezina popečenega polnozrnatega kruha so naši predlogi za zdrav in okusen zajtrk.

Počivajte inteligentno

Upravljanje spanja je ključnega pomena ne povečajo utrujenosti da sprememba sezone naravno prinese s seboj. Dobro spanje mora biti naš cilj. Preden gremo v posteljo ali samo ležimo, lahko nekaj opravimo sprostitvena vaja pomagamo nam s sapo, da sprostimo vsak del telesa. Osredotočimo se na pozitivne misli, držite pametni telefon stran in izpraznite naše misli, da se pripravite na zdrav počitek.

Uporabite detox čaje

Za izpolnitev očiščenja potrebno poiščite harmonijo našega telesa Podpora, ki jo zagotavljajo detoksični zeliščni čaji, je koristna. Zelišča so bila vedno zavezniki dobrega počutja, zato nam lahko pomaga pijača na osnovi koromača možganov, medtem ko kefir prihaja v našo pomoč, če moramo obnoviti naše utrujene črevesje.

Dobro izkoristite jutranje

Zjutraj ima zlato v ustih in ta reč je še toliko bolj resnična, ko govorimo o pomladi in spremembi sezone. Poskušamo se osredotočiti predvsem na naporne sestanke in aktivnosti, zlasti z duševnega vidika, zjutraj, medtem ko se bomo zvečer bolj posvetili sprostitev in al dobro počutje našega telesa, morda greš v telovadnico.

Navedbe na tem mestu niso namenjene in ne smejo v nobenem primeru nadomestiti neposrednega odnosa med zdravstvenimi delavci in bralcem. Zato se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom in / ali strokovnjaki. Pogoji "

Video: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit


Meni