Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Pot detoksikacije za ponovno odkritje harmonije spomladi

Pot detoksikacije za ponovno odkritje harmonije spomladi: lahko

Pomlad je popolna sezona za sledenje poti detoksikacije in čiščenje telesa: od prehrane do telesne dejavnosti je vse, kar lahko storimo, da najdemo črto

Detox pot za pomlad

pomlad je obdobje ponovnega rojstvacelo naše telo se zbudi ob prvih toplinah tople sezone in želi spet najti harmonijo. Da bi odpravili utrujenost, stres in nekaj dodatnih kilogramov, ki smo se jih nabrali pozimi, je dobro slediti spomladanskemu detox trail. To so resnične in pravilne Pomladna čiščenja, ki vključujejo naše celotno telo in nam omogočajo, da ponovno odkrijemo lahkotnost, tako na lestvici kot z mentalnega vidika. Kako očistiti spomladi? Pri vseh vidikih našega življenja je treba paziti, da bi zagotovili odlične rezultate.

Antonella Clerici je izgubila toliko teže, tako je to naredila

Zaužijte sezonsko sadje in zelenjavo

Spomladanska pot detoksikacije del nakupovalni seznam ki mora biti sestavljena sveža in sezonska živila, ki jih je treba vključiti na seznam živil za razstrupljanje. Če bomo našli trge, ki se prodajajo sadje in zelenjava z ničlo izkoristimo to: zagotovo živila ne bodo doživela nobenega zdravljenja, ki ga ni treba ohraniti. Pozdravljamo se z zimskim sadjem in zelenjavo, ker, čeprav so še vedno na voljo na policah supermarketov, so zdaj izgubili svojo svežino in nam ne dovolijo poln vitaminov in hranil.

Izberite lahke metode kuhanja

Na voljo bolj ali manj kaloričnih živil, vendar je veliko odvisno tudi od vrsto kuhanja ki jih izberemo. Ne samo to, vedno tam kuhanje določa kakršno koli shranjevanje ali izgubo bistvenega pomena hranil specifično za vsako živilo. Zato se izogibamo kuhanje, ki tehta naše jetra, kot je cvrtje, in izberite namesto tega kuhanje, ki izboljša okuse in pustite, da je vsaka jed ob istem času lahka in hranljiva. Pari hranood zelenjave, ne da bi pozabili na meso in ribe, nam daje neskončne prednosti in nam pomaga ohraniti linijo.

Odkrijte centrifugiranje

za očistiti telo potrebno pijte veliko in ne samo vode. V bistvu je vsebovanih veliko pomembnih vitaminov sadje in zelenjava, zlasti z zelenimi listi. dobro centrifugiran je idealna rešitev za našo pomladni detoksikacijski načrt: svež in dober okus, pijača, ki je zelo prijetna za uživanje in polna elementov, ki čistijo in čistijo. Ustvarjanje centrifugiranih in ekstrahiranih iz vedno novih in različnih okusov lahko postane pravi izziv poletne sezone. Ne pozabimo dodati tudi ingverja, ki daje okus in deluje odlično na celoten organizem.

Izogibajte se sladkim pijačam

Tudi če so okusne, je pijače, ki imajo veliko sladkorjev zagotovo nam ne pomagajo najti črte spomladi. Zelo pogosto nabreknejo in ne da bi jih sploh spoznali s pitjem, si vzamemo veliko kalorij, ki bi se namesto tega lahko izognili z uživanjem drugih zdrave in naravne pijače. Izogibamo se nakupu, ko gremo v nakupovanje in si dovolimo majhno izjemo, v primeru, da smo gostje na večerji s prijatelji, v imenu druženja.

Vsak dan naredite gibanje

Tudi če ne moremo pojdite v telovadnico vsak dan, ker nas naše zaveze to preprečujejo, moramo najti načine, kako v vsakdanjem življenju narediti gibanje in fizično aktivnost. Ne gre samo za to kalorij, ampak tudi prebuditi presnovo neaktivnega in odpraviti odpadke. Zlato pravilo je pustite avto doma opraviti vse tiste provizije, ki jih lahko enostavno opravite peš: lenoba je prepovedana! Sčasoma lahko uporabimo kolo. Ko gremo v pisarno, se spustimo še nekaj postankov prej, ali pa parkiramo avto 20 minut stran, tako da se bomo med navzven in nazaj vrnili. hodil v hitrem tempu približno 40 minut. v kosilo Kolega srca prepričamo, naj se sprehodi in, če imamo psa, naj nas pelje na prijeten sprehod.

Uporabite začimbe in zelišča

V našem načrtu spomladansko razstrupljanje sol ni prepovedana, vendar gre vseeno omejena poraba. Rešitev, je hitro rečeno, so aromatična zelišča in začimbe, ki lahko okusijo tudi najbolj občutljive jedi, kot so ribe. Ideja, da še bolj okusimo naš pomlad è doma pridelujejo aromatična zelišča, od žajbelj rožmarin: lahko postanejo dragocen okras za naš balkon, poleg tega, da dajejo okus našim jedem.

Pijte poparke in zeliščne čaje

V naši detox pot za pomlad ne smejo zamuditi infuzije in zeliščni čaji. Kot mnogi izmed nas že vedo, zelišča imajo veliko čistilnih lastnosti in pomagajte temeljito očistiti naše telo, odteče tekočine in stimulira diurezo na naraven način. Poglejmo to korak detox diete kot zabavno: pojdimo na zeliščno medicino in pozorno prisluhnemo opisu in učinkom različnih zeliščnih čajev, vzemimo eno in poskusimo, nato se vrnemo in poskusimo novo z drugačnim okusom: čiščenje bo neprestano odkritje! Ne delajmo napake povezovanja zeliščnih čajev z zimskim mrazom, ampak tudi slastne pijte pri sobni temperaturi.

Urnik obrokov v pisarni

čiščenje pomladi ni mu treba poznati trenutkov ustavitve: celo v pisarni moramo razmišljati o dejstvu, da ga postavljamo strategija razstrupljanja. To pomeni, da moramo skrbno razmisliti o naši uradni prehrani. kosila in prigrizke bolje jih je pripeljati od doma, da se prepričate, da ne boste storili majhnih in neuporabnih prestopkov. Ko gremo v nakupovanje, že razmišljamo o kosilih v tednu, da se ne bi skrčili na ponavljajoča se kosila ali da bi nam dali samo hranilo: spreminjati se je skrivnost, da ostanemo v formi.

Pojdi na bazen

Voda je visoka odvajanje moči oblikuje in oblikuje naše telo. Iz tega razloga a pomladni detoksikacijski načrt vključevati nekaj skupne sejene glede na to, ali gre za prosto plavanje ali vodno aerobiko ali druge podobne dejavnosti, ni pomembno. gibanje vode Pomaga nam goriti veliko kalorij in tonira in to je popolna fizična aktivnost, ki pozdravlja prihod poletja.

Povečajte vaš metabolizem

Spomladi naše metabolizem jih mora prebuditi zimski trenutek, da nadaljujete s polno dejavnostjo in nam pomagate obnoviti linijo. Ko gremo v telovadnico, posvetimo nekaj trenutkov v sobo za uteži; Ne pozabimo piti veliko vode in sledimo uravnoteženi prehrani. Ta zadnja točka je še posebej pomembna, ker pogosto v poskusite izgubiti težo nagnjeni smo k temu, da jemo zelo malo in dobimo ravno nasprotni učinek: presnovo je treba spodbujati, sicer bo katera koli hrana preveč debela.

Navedbe na tem mestu niso namenjene in ne smejo v nobenem primeru nadomestiti neposrednega odnosa med zdravstvenimi delavci in bralcem. Zato se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom in / ali strokovnjaki. Pogoji "

Video:


Meni