Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Na počitnicah, lavina nad boli, beseda psihologa

Na počitnicah je dobro počivati, vendar ne smemo dopustiti, da gremo v brezposelnost in stradanje. "Počitnice morajo biti aktivni čas, ki spodbuja človeške odnose in telesno blaginjo."

Na počitnicah se leni nad boli

Veselimo se počitnic skozi vse leto, toda kako lahko izkoristimo počitnice, resnično izklopimo delo in se izognemo napetostim in stresom, ki bi jih lahko uničili? Poleti pravzaprav izbruhne še več konfliktov in napetosti, ne toliko zaradi vročine, ampak zaradi prisilnega sobivanja z družino ali prijatelji.

"Seveda, 10-11 mesecev na leto preživel v dejavnostih zunaj družine." - pojasnila Labitalia Fulvia Giardina, predsednika nacionalnega sveta reda psihologov in profesorice na Univerzi v Catanii; proizvajajo vedenje, ki se ustali v vsakdanjem življenju, od časa bujenja do prehranjevalnih navad “.

4 osnovne vrste osebnosti

"Poletni počitek, ki se v Italiji tradicionalno porabi v celoti, to je skoraj mesec dni, namesto tega sili - razlaga psiholog - za socialno prilagoditev: pari živijo skupaj 24 ur na dan, mama in oče sta ves dan s svojimi otroki in celo prijatelji živijo bolj intenzivno kot občasni obiski V soboto zvečer ".

Toda kaj resnično boli počitnice, pojasnjuje Giardina.razmišlja o prostem času, ki ga imamo na voljo kot pasivni čas, v katerem se nič ne stori in nič ne misli.
"Prosti čas, ki boli", pravi. Nasprotno, počitnice - priporoči predsednika Reda psihologov biti morajo aktivni čas, čas, ki daje prednost človeškim odnosom in telesnemu blagostanju. Dober primer aktivnega časa, pojasnjuje Giardina, "je posvečen prostovoljstvu ali zabavi, kot je vrtnarjenje, ali obisk muzeja v bližini doma, ki ga še nismo videli".

"Tudi sprehod v družini združuje in je dober za um in telo", Je še dodal. Na tej točki Giardina želi biti zelo jasna: "Prazniki, rojeni za tiste, ki opravljajo težka dela, imajo funkcijo počitka duha in telesa in moramo paziti na to ravnotežje. Stresno in naporno potovanje, na primer, lahko zagotovo odvzame um, vendar ne počiva telesa. Tudi tisti, ki med letom opravljajo stresna dela, kot so tisti, ki so izpostavljeni nočni izmeni, je med poletnimi počitnicami težje izklopiti. "
Nasvet za resnično obnovitveni dopust je kmalu povedal: "Medtem ne smemo izgubiti naših socialnih in relacijskih navad, vključno z našimi urniki, ki določajo ritem, s katerim je povezan tudi naš metabolizem", pravi Giardina.

Nato nadaljujte, "poiskati moramo priložnosti za sprostitev, vendar brez pretiranih in stresnih obveznosti, omejiti uporabo osebnih računalnikov in mobilnih telefonov, narediti več stvari z najdražjimi in ponovno odkriti zadovoljstvo podjetja". "Na koncu, poleti, je vsak dan sobota: naučimo se izkoristiti priložnosti" pojasnjuje strokovnjak.

Obstajajo pa tudi tisti, ki se nikoli ne ločijo od korporativne e-pošte ali od pisarniških kolegov tudi na počitnicah. Strah pred izgubo službe? "Ne - odgovori Giardina- to so oblike obrambe, ki jih izvajajo ljudje, ki se bojijo nepredvidljivih situacij, ki se lahko pojavijo med prazniki: se zatekajo k delu kar je najboljši položaj, ki ga poznajo, zaključuje Giardina.

Navedbe na tem mestu niso namenjene in ne smejo v nobenem primeru nadomestiti neposrednega odnosa med zdravstvenimi delavci in bralcem. Zato se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom in / ali strokovnjaki. Pogoji "

Video:


Meni