Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Menstrualna bolečina: vzroki in zdravila za bolečine v spodnjem delu trebuha (s ciklom ali brez njega)

Menstrualne bolečine prizadenejo mnoge ženske, skupaj odkrijemo, kateri so vzroki in nekatera koristna zdravila, če pride do dismenoreje.

Menstrualne bolečine

  • Vzroki menstrualnih bolečin
  • Močni simptomi predmenstrualne bolečine
  • Naravna zdravila za menstrualne bolečine
  • Zdrava prehrana
  • Fizične vaje
  • Eterično olje timijana
  • DIY masaže
  • Zdravilo brez zdravil
  • Menstrualne bolečine brez cikla
  • Menstrualne bolečine med nosečnostjo
  • Menstrualne menstrualne bolečine

1. Menstrualna bolečina, kateri so vzroki?

  • endometrioza
  • Fibroidi maternice
  • Stenoza vratu
  • Vnetna bolezen medenice
  • adenomioza

Italijanke zanemarjajo svoje zdravje za družino

2. Močni simptomi predmenstrualne bolečine

Ko govorimo o simptomih dismenoreja, govorimo o nekaterih situacijah, ki jih lahko čutimo pred in med menstruacijo:

  • Stalna in trajna bolečina, ki ga spremlja občutek teže.
  • Krči, boleče bolečine in krči, ki so lahko bolj ali manj intenzivni, na sploÅ”no v spodnjem delu trebuha. V nekaterih primerih v primeru večje dismenoreje lahko bolečina izžareva v stegna in spodnji del hrbta.

V nekaterih primerih med menstrualnim ciklusom lahko bolečine spremljajo:

  • glavobol
  • slabost
  • driska
  • omotica
  • oteklina

menstrualne bolečine, prav tako opredeljena z izrazom dismenoreja, so bolečine, ki prizadenejo veliko žensk različnih starosti. V nekaterih primerih se pojavijo približno teden dni pred ciklusom v drugih menstruacije. menstrualne bolečine za njih je značilna bolečina ali krči blage, srednje ali pomembne intenzivnosti, ki se na sploŔno nahajajo v spodnjem delu trebuha ženske. Očitno je obseg bolečine odvisen od resnosti bolečine dismenoreja ki prizadene vsako žensko: za nekatere pravzaprav i menstrualne bolečine so le rahla motnja, nelagodje, ki spremlja cikel pred in med nekaj dnevi. Za druge ženske pa lahko dismenorejo spremljajo menstrualne krče, ki so pomembne intenzivnosti, tako da se lahko dnevne aktivnosti pomembno omejijo več dni. V odsotnosti patologij se menstrualna bolečina običajno zmanjŔuje s starostjo in posledično z porodom. V drugih primerih i menstrualne krče lahko jih povzročijo patoloŔka stanja, celo zelo resna, kot so endometrioza in maternični fibroidi, ki jih včasih spremlja tudi metrorafija ali celo nepravilen cikel. Da bi bili pripravljeni na kakrŔnokoli priložnost, si vedno zapomnite, da boste v času cikla vedno nosili vrsto koristnih stvari, od dodatnega vpojnega sredstva do detergentov mini velikosti.

3. Pravna sredstva in naravna zdravila za menstrualne bolečine, video

  • ingver
  • magnezij
  • Self-masaža
  • Steklenička s toplo vodo
  • kalijev
  • tisane
  • Kamilica
  • mint
  • Eterična olja
  • aromaterapija
  • footbath

V tem video Pokazali vam bomo nekaj zdravil proti menstrualni bolečini, ki jih lahko uporabite, kadar imate cikel

4. Zdrava prehrana

Pravilna prehrana, ko imate menstruacijo, nam lahko resnično pomaga omejiti bolečino, samo vemo, da v obdobju cikla in. Tovulacija (če je to boleča faza za vas in imate predmenstrualni sindrom), je dobro, da nekaj jedi, ki zavirajo delovanje snovi, kot je magnezij, zadržite iz posode, kar je bistveno za ohranjanje bolečine pod opozorilno stopnjo. V tem primeru krŔijo živila, ki so predvsem mlečni izdelki, ki spreminjajo občutljivo ravnotežje kalcija v telesu in posledično magnezij. Prav tako je dobro vzdržati začinjene hrane, pakiranih prigrizkov, rafiniranih živil, ocvrte hrane in rafiniranih ogljikovih hidratov in sladkorja. Bolje je jesti zdravo hrano, kot je sadje in zelenjava.

5. Fizične vaje

Morda vas bo presenetilo, da veste, da obstajajo fizične vaje, ki vam lahko pomagajo zmanjÅ”ati menstrualne bolečine. Najprej se soočamo z vajami za raztezanje, seveda morajo vključevati trebuÅ”ni del. Nato lahko izkoristite značilen "metulj", ki sedi z ravnim hrbtom in s stopali v stiku. Medtem ko stimulirate miÅ”ice medeničnega dna, kontraktirate in sprostite vaginalne miÅ”ice globoko vdihnite. Če vam je vÅ”eč hoditi v telovadnico, tekati ali se ukvarjati s katerim koli drugim Å”portom, ne odnehajte svojih treningov: s proizvajanjem endorfinov zaradi aerobnega gibanja krožite najboljÅ”i naravni analgetik v telesu! Da bi se počutili udobno, izberite med različnimi vrstami blazinic, zaradi česar se počutite najbolj zaŔčitene in udobne.

6. eterično olje timijana

Eterična olja lahko pomagajo sprostite trebuÅ”no napetost. Å e posebej, eterično olje timijana se lahko uporablja za masaže na trebuhu, ampak tudi vstavljeno v difuzor, tako da se njegovo bistvo Å”iri po vsej hiÅ”i. Nekaj ā€‹ā€‹kapljic eterično olje timijana Uporablja se lahko tudi v kopalnici namesto običajnih soli, tako da lahko izkoristi vse koristi tudi od popolnega potapljanja.

7. DIY masaže

Obstaja med proti menstrualni bolečini tudi DIY masaža, zelo preprosta metoda za lajŔanje nelagodja pri krčih. To masažo, ki jo naredite sami, lahko naredite tako, da stoji ali udobno sedite in na želodcu morate narediti majhne krožne masaže, od pod popka do boka. Naredite to nekaj minut in čutili boste korist.

8.Cure brez zdravil

Ni treba uporabiti zdravila za menstrualne bolečine (razen če gre za vpraŔanje onesposobitve bolečin in zdravnik svetuje drugače). S pomočjo zeliŔčnih čajev si lahko pomagate s klasično vročo steklenico na želodec, s pravilno prehrano, ki izključuje mlečne izdelke. Tudi pitje zeliŔčnih čajev, na primer na osnovi kamilice ali sivke, ima lahko pozitiven učinek. Za predmenstrualni sindrom lahko poskusite tudi homeopatska zdravila.

9. Menstrualne bolečine brez cikla

menstrualnih bolečin brez cikla imajo lahko različne vzroke: vendar je to neprijetna in neprijetna situacija, ki vznemirja žensko, ki jo trpi. Krči in bolečine v spodnjem delu trebuha vendar se zdijo daleč od menstruacije. Kaj se zgodi? V tem primeru ni lahko povezati teh bolečin s posebno motnjo ali patologijo. Kdo trpi menstruacijske bolečine brez menstruacijena sploŔno uporablja vsaj enkrat mesečno za zdravila proti bolečinam ali za naravna zdravila, ki so koristna za zmanjŔanje motnje. Pomembno pa je, da se v primeru pojava menstrualnih bolečin brez menstruacije obrne na specialista, da bi ugotovili, kakŔni so možni vzroki in ali obstajajo, v primeru kakrŔnega koli zdravljenja.

Spodaj je navedenih nekaj možnih vzrokov

  • endometrioza
  • Cista jajčnikov
  • nosečnost
  • menopavza
  • Plin v želodcu
  • zaprtje
  • stres
  • Rak jajčnikov

10. Menstrualne bolečine med nosečnostjo

vse "začetku nosečnostiv nekaterih primerih se lahko pojavijo menstrualne bolečine in simptomi brez cikla. Pogosto menstrualne bolečine brez cikla na začetku nosečnosti spremljajo napetost dojk, prisotnost pomembnih vijoličnih žil na njih in togost. V nekaterih primerih je lahko prisoten tudi beli izcedek iz nožnice. To je zelo normalen pojav, saj je žensko telo podvrženo pomembnemu hormonske motnje. Po kratkem času bolečine morajo izginiti ali pa se v vsakem primeru zmanjŔati: v primeru, da trajajo dlje časa ali postanejo akutne, je pomembno, da se obrnete na ginekologa, da opravi potrebne preglede.

11. Menstrualne menstrualne bolečine

Tudi v menopavzi se lahko pojavijo menstrualne bolečine v odsotnosti cikla. To je posledica dejstva, da se jajčniki postopoma iztekajo. Dejanska menopavza se lahko Ŕteje kot taka po odsotnosti menstruacije vsaj 12 mesecev: na tej točki naj bi teoretično izginila. menstrualne bolečine. Vendar se to ne zgodi vedno: v tem obdobju je ženska podvržena hormonskim spremembam, ki lahko spremenijo, upočasnijo ali zmanjŔajo odsotnost in izginotje menstrualne bolečine.

Navedbe na tem mestu niso namenjene in ne smejo v nobenem primeru nadomestiti neposrednega odnosa med zdravstvenimi delavci in bralcem. Zato se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom in / ali strokovnjaki. Pogoji "

Video:

ļ»æ
Meni