Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Menstrualna bolečina: 10 naravnih zdravil

Menstrualna bolečina: 10 naravnih zdravil: menstrualna

Obstaja več naravnih zdravil, na katera se lahko zanesete, če imate hude menstrualne bolečine. Magnezij, vroče pijače, fizično gibanje... tukaj so najboljši

Menstrualne bolečine naravna zdravila

menstrualnega ciklusa to je resnično dramatičen trenutek za nekatera dekleta, ki gredo v posteljo in se grčijo v krčih. Za nekatere od nas, v resnici, menstruacija je lahko zelo omejujoča. Živimo slabo, kot nočna mora, čeprav smo jo razvili že leta. V resnici pa - če pustimo ob strani zdravila, ki jih ginekologi lahko predpišejo, če je potrebno - obstajajo naravna zdravila, ki lahko pomagajo ublažiti bolečine in tudi v teh dneh živijo dobro.

Zakaj imamo menstruacijo?

Res so več učinkovitih pravnih sredstev za lajšanje bolečin, ne da bi se zapletli pet dni zapored. Ginger in kalij, na primer, pa tudi veliko vadite in vedno imajte na zalogi toplo vodo.

Danes smo se odločili posvetiti članek temu. Vemo, da bodo mnogi naši bralci z njim zadovoljni.

Ciklične bolečine: poskusite z ingverjem

Ginger ima antiepiretske lastnosti in to je blagoslov za lajšanje bolečin cikla Menstrualne. Že nekaj dni pred nastopom menstruacije, ko se čuti predmenstrualna faza, začnite dnevno popiti čaj iz ingverja. Vzemite ga kot zdravo navado zjutraj ali zvečer (lahko vzamete tudi dve), našli boste olajšanje.

Kako dobro živijo menstruacije

Moč magnezija

magnezij je eden najbolj primernih naravnih proizvodov za lajšanje krčev v ciklu in tudi i simptomov predmenstrualnega sindroma. Kako se domneva? Skozi nekatera živila, kot so otrobi, žitarice, oreški, rjavi riž, stročnice, kuhana zelenjava. Ali v obliki prehranskih dopolnil. Za vnos slednjih, čeprav so zelo lahki dodatki, je najbolje, da se posvetujete s strokovnjakom za prehrano.

Pijte topel napitek

Preden smo se pogovarjali o zeliščnem čaju iz ingverja, če pa vam ni všeč ta okus, lahko izberete tudi vrsto vroče pijače drugačna. Kamilica, sproščujoči zeliščni čaj, zeleni čaj iz rdečega sadja, zeliščni čaj iz granatnega jabolka ali zdravilo za staro babico: "Canary", infuzijo z limonino lupino, učinkovito lajšanje napetosti v trebuhu.

Stvari o ciklu, ki jih še ne veste

Med ciklom se izogibajte gaziranim pijačam

Obstajajo tudi stvari, ki jih med menstrualnim ciklusom ne bi smeli opraviti popolnoma. Poleg bolj znanih (začinjeno prehranjevanje, pretiravanje z maščobami) se moramo tudi spomniti Izogibajte se gaziranih pijačam. Slednje, dejansko, nabreknite povečanje napetosti in s tem bolečine v spodnjem delu trebuha. Tudi če brez tega ne morete, poskusite: to je za vaše dobro.

Vaja med menstrualnim ciklusom

Kolikokrat ste pomislili, da je s prodornimi bolečinami cikla najbolje, da ostanete v postelji, se uležite in počivate? Včasih je to morda potrebno, seveda, vendar vam to razkrivamo telesno vadbo to je velika pomoč pri premagovanju neugodja, ki ga povzroča menstruacija. Brez pretiravanja, ne da bi naredili nadčloveška prizadevanja, malo zdravo gibanje fiziku omogoča proizvajajo endorfinehormonov, ki naravno lajšajo bolečine, v tem primeru menstrualnih krčev.

Boj proti kolesarjenju z vadbo

Sporočilo proti bolečinam

Masažo trebuha počasi v krožni smeri pomaga pri lajšanju bolečin. Poskusite to narediti večkrat čez dan, še posebej, ko bolečina postane akutna. To vam bo koristilo.

Vroča prha

Nekoč je veljalo, da se v času cikla ne sme priti pod tuš in veliko je bilo urbanih legend, ki so se vrtele okoli te zadeve. Toda v resnici vroča prha sprošča vse mišice, odpravlja napetost v trebuhu in tako lajša menstrualne bolečine.

Spol in menstruacija: kaj?

Pojej banano

banana je bogata s kalijem, eden od najučinkovitejših elementov za boj proti različnim vrstam bolečin, vključno z menstrualnimi. Uživanje banane na dan med ciklom je odlično naravno zdravilo. Daje energijo in lajša nelagodje.

Menstrualne bolečine, hranimo jih s hrano

Med ciklom prekrijte trebuh

Tudi če moda vsiljuje odprt pop, čeprav je polno poletje in umreš zaradi želje, da se postavi v bikini, v dneh menstruacije bolje bi bilo, če bi zajemali trebuh. Ne, ne zato, ker je otekla in vas naredi več maščobe, ampak zato, ker zrak v trebuhu med ciklom poslabša bolečino.

Steklenica z vročo vodo

steklenico tople vode pomaga ciklu bolje teči in zato povzroča manj bolečin. To je tudi staro zdravilo babice, ki pa nikoli ne razočara. Hranite termalno vrečko doma. Obstajajo tudi električni, ki se takoj ogrejejo in se lahko takoj uporabijo.

Upoštevajte ta naravna zdravila v najtežjih dneh v mesecu in to boste videli dobro preživite menstrualni cikel ne bo tako nemogoče.

Video: Konopljin čaj, kot zdravilo narave - Bogdan Mak


Meni