Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne ┼Żenske, Ki Bo Pomagal Vsako ┼Żensko Sovoyu Spremeniti ┼Żivljenje Na Bolje

Menopavza: simptomi in motnje, kako dolgo traja in kaj se zgodi po koncu menstruacije

Menopavza: simptomi in motnje, kako dolgo traja in kaj se zgodi po koncu menstruacije: dolgo

Menopavza je ob─Źutljiv prehod za vsako ┼żensko, izraz plodne starosti je napovedan z razli─Źnimi simptomi in nekaterimi boleznimi, za katere obstajajo koristna zdravila, tukaj so na┼íi nasveti za najbolj┼íi na─Źin spopadanja s tem trenutkom.

menopavza

menopavza to je ob─Źutljiv trenutek, ki je vsak ┼żenska v nekem trenutku svojega ┼żivljenja se soo─Źa. ginekolog v tem primeru je nedvomno referen─Źna ┼ítevilka, tista, ki nas lahko vodi v tem prehodu in ugotovi, kaj je terapija bolj primerno za na┼íe telo, ─Źe je potrebno. Poglejmo nekaj koristnih indikacij, da bi bolje razumeli, kaj se zgodi z telo v tej novi fazi na┼íega ┼żivljenja, kaj se spreminja in kaj lahko naredimo.

  • Kaj je menopavza?
  • Simptomi in motnje menopavze
  • Starost menopavze
  • Naravna sredstva za menopavzo
  • Preskusi menopavze
  • pred menopavzo
  • klimakteri─Źne
  • Zgodnja menopavza
  • Prepre─Źite pove─Źanje telesne mase
  • Spol v menopavzi
  • Menopavza in nose─Źnost
  • Menopavzalni ┼íporti
  • Svetovni dan menopavze

Kaj je menopavza? Video za razlago pomena

Kaj je menopavza in kaj to pomeni? V tem video Poudarjamo najpomembnej┼íe zna─Źilnosti menopavze. Pomembne informacije lahko najdete tudi v svetovalnih pisarnah.

1. Simptomi in motnje menopavze

Obstaja veliko ┼ítevilo simptomov, ki nam povedo, da bo na┼íe telo vstopilo menopavza, ti simptomi se lahko za─Źne manifestirati nekaj let predzadnjo menstruacijo. Veliko jih je posledica spremembe koli─Źine, ki jo proizvajajo dva hormoni, estrogena in progesterona, ki jih v ┼żivljenju ┼żenske proizvaja jaj─Źnikov in urediti plodnost. Torej, kaj so ti simptomi? Oglejmo jih skupaj

  • Nereden menstrualni ciklus - Ni redko, da se menstruacija pojavi v obdobju pred menopavzo. nepravilnaali zelo blizu, ali, nasprotno, pojavljajo se le v nekaj mesecih. Ni redko celo, da se tako imenovani made┼żi pojavijo med eno menstruacijo in drugo, dokler se ne pojavi metroragija. V menopavzi pa menstruacija ne more biti.
  • Suhost - Veliko ┼żensk, ki vstopajo menopavza Upo┼ítevajte, da se zmo┼żnost mazanja vagine zmanj┼íuje, zato ni nenavadno, da trpijo zaradi suhega vagine, kar vodi tudi v intimno srbenje.
  • Nihanje razpolo┼żenja - na┼íih hormonov vsaj delno so odgovorni tudi za na┼íe razpolo┼żenje. Tisti, ki trpijo zaradi precej mo─Źnega predmenstrualnega sindroma, to dobro vedo. Zaradi spremembo ravni estrogena in progesterona, razpolo┼żenje lahko trpi vzpone in padce, tudi ko pride menopavza
  • Caldane ali flushe - To je verjetno najbolj znan simptom menopavzatako imenovanih vro─Źih utripov, ki se lahko razlikujejo glede na intenzivnost in tudi po trajanju, tako v posamezni epizodi kot pri proizvodnji kaldana za dolo─Źeno ┼ítevilo let.
  • Dojka v menopavzi - izgubi tonus, "izprazni" in v─Źasih pove─Źa za eno ali dve velikosti tudi zaradi pove─Źanja telesne mase

Eden od motnje zna─Źilno za obdobje menopavze je slaba kakovost spanja. Obstajajo ┼żenske, ki se med menopavzo prito┼żujejo, da jim je te┼żko zaspati ali ki ne morejo spati ─Źez no─Ź, kot so to storile prej. tahikardija gre za drugo motnjo, ki pogosto prizadene ┼żenske v menopavzi, ki v─Źasih trpijo zaradi palpitacij. V vsakem primeru, tudi ─Źe ┼że veste, da ste v menopavzi, ─Źe ugotovite te simptome, morate o tem obvestiti svojega zdravnika, da bo lahko ocenil, ali so to te┼żave, povezane z menopavzo, ali ─Źe ni ve─Ź primerno obiskati zdravnika. kardiologa. Pojavijo se lahko tudi te┼żave z urinsko inkontinenco.

2. V kateri starosti greste v menopavzo in kako dolgo traja?

Ni je tam natan─Źno starost kjer greste v menopavzo, se lahko slednje za─Źnejo v razli─Źnih ─Źasih za vsako ┼żensko. Obi─Źajno ena ┼żenska se pribli┼żuje 50 Prav tako je bli┼żje menopavzi, vendar obstajajo tudi ┼żenske, ki zgodaj vstopajo v menopavzo (in to ni normalno stanje) ┼że okoli 40. leta. menopavza nima ─Źasa, ko vstopite v menopavzo, tam ostanejo, lahko u─Źinke ubla┼żite zaradi hormonskih terapij s kontracepcijsko tabletko (v nekaterih primerih in le po navodilih ginekologa), vendar to ni reverzibilna situacija. Vsekakor pa se motnje in motnje, povezane z menopavzo, lahko re┼íijo in stabilizirajo po nekaj letih.

3. Menopavza: zdravljenje in naravna zdravila

  • Cimifuga
  • Rde─Źa detelja
  • soja
  • Discorea villosa
  • Laneno olje

To so zeli┼í─Źa ki se obi─Źajno uporablja kot naravno zdravilo za boj proti simptomom menopavze. Vendar pa je dobro vedeti, da mora pot menopavze vedno spremljati budno oko ginekologa, ki bo predpisal potrebno zdravljenje in zdravila. V mnogih primerih govorimo o hormonskem nadomestnem zdravljenju, ki je ravno kompenzacija za pomanjkanje hormonov, zna─Źilnih za menopavzo. Dobro je, da se z ginekologom celovito ukvarjamo s simptomi, ki se pojavljajo, skrbno opravimo predpisane medicinske analize, s katerimi lahko zdravnik natan─Źno uravnote┼żi.

4. Menopavzalni testi, kdaj jih je treba opraviti

menopavzi ┼żenskam na splo┼íno od 45 do 55 let. Pri pribli┼żevanju tej stopnji se lahko za─Źnejo zaznati simptomi menopavze in se lahko pojavijo celo 6 do 8 let pred dejansko menopavzo. Spremembe, s katerimi se mora soo─Źiti ┼żenska, so ┼ítevilne in pomembno je, da se zana┼íate na dobrega ginekologa, ki nam lahko pomaga v tej ob─Źutljivi fazi. Ni test ali izpit ki lahko z absolutno natan─Źnostjo napovejo ─Źas, ko pride menopavza, ko pa za─Źnete do┼żivljati perimenopavzalno obdobje, je bistveno, da popoln zdravni┼íki pregled in opraviti vrsto analiz in obiskov.

5. Premenopavza

pred menopavzo ni ni─Ź ve─Ź kot menopavzi prav tisti trenutek, v katerem i prvi simptomi, ampak menstrualnega ciklusa ┼íe ni popolnoma odsoten. Trajanje. T pred menopavzo lahko se spremeni iz ┼żenske v ┼żensko, vsako telo je samo po sebi diskurz, vendar je na splo┼íno pribli┼żno 5 do 7 let. Govorimo namesto menopavza dejansko in zato konec premenopauzalne faze po tem menstruacija izginili za eno leto, ne manj.

Zdravni┼íki obiski, ki jih morajo opraviti ┼żenske, za vsako starostno skupino

6.Climaterio

klimakteri─Źne je ┼íe en izraz, ki se pogosto uporablja, ko govorimo menopavza, kaj pa to─Źno pomeni? No klimakteri─Źne vsebuje v enem izrazu samo niz sprememb naro─Źila fiziolo┼íka da ┼żensko telo preide iz predmenopavze v zadnjo menstruacijo. Morda ne vsi vedo, da climaterio ne opredeljuje le tega obdobje o pomembnih spremembah v ┼żenskem vesolju, pa tudi v mo┼íkem mo┼íki klimakterij.

7. Prezgodnja menopavza

Lahko se pogovoriva zgodnja menopavza? Opredeljen je zgodnja menopavza popolno opustitev menstrualnega ciklusa ali ve─Ź kot 12 mesecev pred 40. letom starosti. Obstaja lahko ve─Ź vzrokov, ki vodijo v zgodnjo menopavzo, nekateri so fiziolo┼íke narave, drugi pa v tem trenutku ni mogo─Źe identificirati. zgodnja menopavza lahko je tudi inducirana kot del ali posledica zdravljenja za zdravljenje specifi─Źne patologije.

8. Nadzor nad telesno maso v menopavzi

Nikogar ni prehrana generi─Źno slediti menopavza tudi zato, ker ponavljamo, da je telo vsake ┼żenske in na─Źin regulacije opazno druga─Źna. zagotovo upo─Źasnjuje presnovo Pomembno je, da pripravimo zdravo in uravnote┼żeno prehrano in v tem primeru vam lahko pomagamo zdravnik ali strokovnjak za prehrano, ki nas ustrezno svetuje. Poleg tegaoskrba bistveno je, da posku┼íamo imeti zdrav ┼żivljenjski slog, ki vklju─Źuje gibanje s stalnostjo in kontinuiteto.

Nikomur ni skrivnost menopavza la┼żje je pridobiti te┼żo. Zaradi razli─Źice. T ravni estrogena pravzaprav tudi metabolizem se spremeni, upo─Źasni in zato ne moremo ve─Ź zapisati enakega ┼ítevila kalorij. Poleg vpra┼íanja te┼że obstaja tudi drugi dejavnik, ki ga moramo upo┼ítevati, ko govorimo prehrana in prehrana v menopavzi:osteoporoza, neposredno povezane z zmanj┼íanjem proizvedenega estrogena. Kapaciteta kalcifikacije kosti pade in je zato bistvenega pomena posebne kontrole, kot je COK, imajo a"power ki ne zanemarja prisotnosti ┼żivila, bogata s kalcijem. v menopavza poskusite se izogibati tudi ┼żivilom, ki so preve─Ź mastna ali ki prispevajo k nastanku holesterola, pomanjkanje estrogena pa povzro─Źa kardio-cirkulatorni sistem bolj izpostavljena tveganjem, zato jo moramo za┼í─Źititi. In ne pozabimo zadr┼żevanja vode!

9. Spol v menopavzi

zmanj┼ían libido v menopavzi ne bi smela biti tabu, o ─Źemer bi se morala pogovarjati, da bi lahko vsaka ┼żenska premagala ta trenutek. Kaj lahko storimo? Ker se na┼íe telo na tej stopnji zelo spremeni, moramo spremeniti tudi liste. Lahko eksperimentirate novih delovnih mest ve─Ź ─Źasa je mogo─Źe posvetiti intimnemu sre─Źanju s partnerjem. Na primer, za pomo─Ź pri sprostitvi telesa, lahko naredite masa┼że, ki nam bodo poleg spro┼í─Źanja pomagale vstopiti v pravo razpolo┼żenje, ki nas spremlja v pravi odnos s poslastico.

Kako pove─Źati ┼żeljo po menopavzi? Obstaja veliko na─Źinov, kako narediti spolne ┼żelje vrnejo med menopavza. V nekaterih primerih se je poleg zdravni┼íke pomo─Źi mogo─Źe zatekati sredstva zaradi ─Źesar se po─Źutimo bolj udobno z na┼íim telesom, saj na─Źin za ponovno odkrivanje u┼żitka tudi skozi ljubezen, ki jo imamo do sebe. Na primer se lahko nau─Źite Igrajte se z mazivom, pou─Źevanje, kako to storiti tudi partnerju, da bi premagali problem suhe vagine. Vendar se moramo tudi nau─Źiti skrbeti zase, morda z uvedbo spodnjega perila, zaradi katerega se po─Źutimo za┼żeleno in seksi.

10. Menopavza in nose─Źnost

Vpra┼íanje, ki si ga ┼żenske pogosto zastavljajo, je, ali je to mogo─Źe zanositev med menopavzo. Potrebno je pojasnilo: ─Źe ga opredelimo menopavza popolna prekinitev menstruacije 12 mesecev, potem je tveganje za nose─Źnost prakti─Źno ni─Ź (─Źeprav je vedno dobro poslu┼íati, kaj nam pove na┼í ginekolog in ugotoviti, ali v vsakem primeru predlaga metodo. Kontracepcijski); vendar, ─Źe za menopavza mislimo na celotno obdobje, ki zajema prve simptome in sega do plodne starosti, potem moramo vedeti, da a obstaja tveganje nose─Źnosti. Na┼íe plodnost v tej fazi nizka, vendar ne obstaja in zato ni nemogo─Źe zanositi.

11.Šport v menopavzi

storiti menopavzi pomembno je, ker telesna dejavnost izvaja dvojno delovanje: na eni strani nam pomaga, da okrepimo telo, ki je bolj izpostavljeno tveganjem za osteoporozo, po drugi strani pa je pomembna podpora s psiholo┼íkega vidika, ker nam pomaga, da ohranili bolj stabilno in vedro razpolo┼żenje. Za ┼íport ni posebej primernih ┼íportov menopavza, ampak moramo ga zdru┼żiti z aerobno aktivnostjo, ki pomaga pri izgorevanju ma┼í─Źob, celo lahki aktivnosti, da ohrani mi┼íi─Źno-skeletni sistem v popolni obliki. Tudi to joga priporo─Źljivo je, ker malagrado ni aeroben, temve─Ź omogo─Źa umu, da se spro┼í─Źa in ponuja polo┼żaje telesa, ki krepijo mi┼íice.

12. Moški, menopavza ali andropavza

mo┼íki menopavzi imenuje se andropauza in na mo┼íke u─Źinke telesa podobne tistim pri menopavzi pri ┼żenskah. L 'andropavza vendar je veliko dalj┼íi ─Źas in se lahko podalj┼ía celo za obdobje 10 let. Simptomi, ki se pojavljajo pri ljudeh, so na nek na─Źin podobni tistim, ki se pojavljajo pri ┼żenskah in so vedno odvisni od njih hormonske spremembe. Pomanjkanje spanja, na primer vro─Źe utripa, spadajo med simptome, ki jih lahko povzro─Źi tudi ─Źlovek v andropavzi. Seveda mo┼íka menopavza vpliva tudi na spolne sfere, tako da lahko zmanj┼ía sposobnost za vzdr┼żevanje ali vzdr┼żevanje erekcije in tudi zmanj┼íuje ┼żeljo.

13. Svetovni dan menopavze

18. oktober praznuje Svetovni dan menopavze, je pomemben dan, v katerem vsako leto potekajo pobude in dogodki za obve┼í─Źanje in podporo ┼żenskam, ki se soo─Źajo s tem obdobjem. Preverite informacije, aktivnosti, sestanke, da bi na┼íli odgovore na va┼ía vpra┼íanja in se primerjali z drugimi ┼żenskami v isti situaciji. Kako pomagati ┼żenski v menopavzi? menopavza to je ob─Źutljiv trenutek in lahko predstavljajo krhkost za ┼żensko, ki jo ┼żivi in ÔÇőÔÇőki se mora soo─Źiti s konca plodne starosti, realnost ni lahko sprejeti. Zato je pomembno se obrnite na ginekologa, ki nam z medicinskega vidika zagotovo lahko dajo potrebno podporo, vendar je bistveno tudi, da se osredoto─Źimo in posvetimo drugim vidikom na┼íega ┼żivljenja in se zana┼íamo na na┼ío socialno mre┼żo. Na nek na─Źin je potrebno te spremembe vklju─Źiti v svoj obstoj in na druga─Źen na─Źin odkrivati ÔÇőÔÇőna┼ío ┼żenskost, ki zagotovo ne izgine.zadnjo menstruacijoPravzaprav. Lahko se ka┼że, ─Źe so simptomi menopavze pomembni tudi na psiholo┼íki ravni, pogovor s terapevtom, ki nas obravnava in nam pomaga ┼żiveti to novo fazo ┼żivljenja.

Vedno je te┼żko obravnavati plodne starosti in zato so ┼żenske zanikale menopavzo, v tem smislu, da o njej preprosto ne govorijo in se nikoli ne sklicujejo nanj. Delno je torej zagotovo osnovna osebna te┼żava, ki je lahko odvisna tudi od tega, da ste se odlo─Źili, da ne ┼żelite otroka, ali ravno nasprotno, ker ste vedno imeli izrazit (in izpolnjen) materinski duh, za katerega se simboli─Źno zdi, da mora povedati zbogom. Deloma je to tudi dru┼żbeno vpra┼íanje, ki je vedno ┼żelelo to ┼żensko in razploda bili so nelo─Źljivo povezani, ne da bi upo┼ítevali dejstvo, da biti ┼żenska ni nujno, da gre skozi zmo┼żnost mo─Źi in ┼żeli roditi drugo ┼żivljenje.

Navedbe na tem mestu niso namenjene in ne smejo v nobenem primeru nadomestiti neposrednega odnosa med zdravstvenimi delavci in bralcem. Zato se je priporo─Źljivo posvetovati z zdravnikom in / ali strokovnjaki. Pogoji "

Video:

´╗┐
Meni