Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Prehrana od doma: načrtujte kosilo

Prehrana od doma: načrtujte kosilo: prehrana

Nasveti in triki za poceni in okusno kosilo za pripravo in odhod v pisarno, in še več: tukaj so nasveti, ki vam bodo sledili, da prinesete kosilo od doma, shranite in jedete zdravo

Obroki zunaj doma: nasveti za kosilo v pisarni

dinamično življenje vsa kosila v pisarni. Konec koncev, med delom, nakupovanjem in telovadnico, čas za jesti, še posebej v pisarni, postane zelo majhen. To nam je všeč tisočkrat na uro, vendar je treba za kosilo ali odmor pojesti sendviče in prigrizke pogosto za našo prehrano in na dolgi rok. niti do naše denarnice.

Če se tudi vi znajdete s še enim sendvičem iz šunke, ki ste ga izbrali med najbolj pristnimi v baru za pisarno, in bi radi namesto tega skrbite za dobro počutje z vsakim obrokom, tukaj boste našli nekaj nasvetov, da boste lahko kuhali (in jedli) lahke recepte tudi v pisarni, prihranek časa in denarja!

Pripravite se, preden greste v nakupovanje

Nakupovalni seznam v nakupnem gospodarstvu je še posebej pomemben, če morate načrtovati svoj teden v pisarni, samo označite vse na dnevnem redu.

samo pripravite delovni meni: pomislite na štiri ali pet jedi, ki jih boste vzeli s seboj na delo, izbirate lahko med več preberite da ne ovirajo vaše popoldanske učinkovitosti. Priporočajo se solate, vključno z rižem, pire ali ječmena, ali lahkimi mesnimi sekundami ali jedi, ki jih je mogoče mikrovalovno pečico. Sendviči so prav tako v redu, dokler so zdrava in lahkamorda na osnovi polnozrnatega kruha ali veganov.

Naslednji trik je, da izberete jedi, ki imajo skupne elemente, za povečati udobje porabe. Enako velja za meso: vedoč, da ga večkrat uporabljate, lahko kupite pakete družinske velikosti lep prihranek in veliko udobje.

Na tej točki boste morali samo kuhati! Ne pozabite, da se lahko nekatera živila hranijo več kot en dan: lahko jih celo naslednji dan uporabite v obliki pito ali okusno mesno štruco. Drugi trajajo en dan, zato ne pretiravajte!

Tukaj je še nekaj nasvetov za vaše kosilo na delovnem mestu

  • Ne izberite hrane, ki jo imajo posebne vonje, vsem se morda ne bo všeč
  • Privoščite hrano
  • Ne jejte pred računalnikom, kosilo je čas za duševno prekinitev
  • Iz istega razloga, vedno nastavite pred jedjo

Zdaj pa poglejmo, kako se najbolje organizirati

Uporabite prostor dobro!

Ena od najpomembnejših skrivnosti za tiste, ki prinesejo hrano od doma, jeorganizacija prostorov. Pravzaprav nas pogosto odvrača od tega, da bi pripravljali kosilo zaradi dejstva, da bi bilo lahko prinesanje kosila problematično.

Nič ne bi bilo lažje rešiti: na trgu boste našli škatle za kosilo - Bento Boxes - zelo lepe, barvite ali elegantne, odvisno od vaših okusov in bogate v predelkih. To vam bo omogočilo, da zasedete minimalni prostor, vendar boste imeli največje udobje, tudi pri oblačenju solate na kraju samem in se tako izognete temu, da bi čez dan izgubili svoj okus.

Še en trik? Nakup začimb v maxda prihranim denar in jih uporabim doma, tako da jih malo prenesem steklenice za tekočine za potovanja da nosite s seboj, ne da bi se preveč pretehtali.

Pomisli tudi na sladico!

Po dobrem kosilu je želja po vrnitvi na delo redka? Motiviran z lepim Dolcetto ali piškoti, ki se porabi tik pred vrnitvijo v računalnik. Ko greš nakupovanje, kupite družinski paket priljubljenih, tako da lahko prihranite denar in se izognete pogostim potovanjem v pisarni. Če so piškotki, naredite mini paket dan za dnem, za vas in celo za - morda - za sodelavce, ki jih želite.

Še bolje bi bilo, če bi izločili, morda med vikendom, v času pripravite gobico z rokami, torto ali vašo najljubšo sladico: boste tako prepričani, da se boste nagradili z zdravo, okusno in poceni hrano!

Video:


Meni