Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Svetlobni recepti: veliko svetlobe in enostavnih idej

Svetlobni recepti: veliko svetlobe in enostavnih idej: idej

Kdo je rekel, da moramo ostati živahno, če želimo ostati v formi? Tukaj je naša zbirka svetlobnih in dietnih receptov za vse okuse, primerne za vsako priložnost in enostavna za pripravo

Svetlobni in prehranski recepti: lahki in lahki recepti, ki preprečujejo pridobivanje maščob

Svetlobni in dietetični recepti? Tudi če nismo na strogi dieti, je vedno bolje, da imamo na voljo nekaj, da načrtujemo (ampak tudi improviziramo) za naš tedenski meni. Ne bi smeli biti tukaj, da bi vam povedali, koliko dobro jesti čim pogosteje je zelo pomembna za zdravje in dobro počutje. Da ne omenjam, da je prijetno in zdravo prehranjevanje tisto, kar potrebujete po vikendih obrokov, oddaljenih od doma ali po nekaj preveč grehov.

Prehrana v avgustu? Ni priporočljivo!

Najpomembnejša stvar, ki jo je treba upoštevati, je, da je veliko jedi lahko bolj zdravih - v primerjavi z osnovnim receptom - preprosto z uporabo nekaterih pripomocki ni težko predstavljati. Včasih je dovolj, da mladice zamenjate s pečenjem ali pa modro omejite začimbe, da bi svetlobo naredili celo na videz "grešnega" recepta. Vsekakor dobro jesti ne pomeni, da se ne smemo odreči receptom in okusnim jedem: spodaj boste našli zelo bogato knjiga svetlih receptov razdeljen v kategorije z veliko svetlobe, enostavno in hitro recepti, in tudi super okusno. Prav tako ga lahko spremljate z okusnimi sadnimi in zelenjavnimi izvlečki.

Tukaj so svetli recepti ki jih boste našli v naši zbirki:

  • 10 slavnih slanih receptov v lahki različici
  • Svetlobni aperitiv
  • Svetlobni recepti so lažji in hitrejši
  • Zimske svetlobne recepte
  • Svetlo zelenjavni recepti
  • Lahki ribji recepti
  • Lahke in zdrave sendviče, ki jih lahko vzamete v pisarno
  • Sladice in lahke torte
  • Svetli recepti Detto Fatto
  • Lahki piščančji recepti

Slavni svetlobni recepti

Se počutite kot parmigiana, pizza ali sacrosanta carbonara? Ustavite opustitve: sprejeli smo 10 slavnih in super okusnih slanih receptov in jih spremljali z vsemi različicami, da so lažji in bolj dostopni tistim, ki poskušajo jesti malo bolj zdravo in lažje. Ne bodo ravno prehranske jedi, ampak odlične, da naredijo izjemo od pravila brez preveč žrtev.

Svetlobni aperitiv

Aperitiv je pogosto nenadomestljiv užitek, še posebej na psihološki ravni: to je čudovita "oblazinjena" ura, ki jo je mogoče prepletati med pisarno in vrnitvijo domov, kot izločen trenutek, da vidimo prijatelje, pijemo in izpljunite nekaj dobrot. A veš, ko si na dieti, je aperitiv minsko polje, zato so tukaj vsi nasveti in recepti za pripravo aperitiva, ki je odporna na dieto.

Hitri recepti za svetlobo

Tukaj je zbirka desetih receptov, ki imajo skupno dejstvo, da so lahki in okusni, a hkrati zelo enostavni in hitri za pripravo, zato so odlični za prehod v vsakdanje življenje: od hladnih testenin do zelenjavnih ali bresaola zvitkov, tukaj je 10 idej, ki so bile pritrjene nad hladilnikom.

Zimske svetlobne recepte

V zimskem času je včasih uživanje svetlobe bolj zapleteno: hladno je in pogosto se počutimo kot "pomirjujoča" jed, bogata z začimbami, hranljiva, strogo vroča. Vse te lastnosti pa lahko zelo dobro gredo z roko v roki z zdravo hrano: od zelenjavnih juh do ribjih juh, tukaj je deset receptov z izrazito zimskim razpoloženjem, ki meži po vseh pravilih lahke kuhinje.

Svetlo zelenjavni recepti za vegetarijance

Kdo je rekel, da je lahko zelenjava samo priloga? Tukaj je pet receptov in veliko koristnih nasvetov za popolno glavno jed po zelenjavi. To so odlični recepti, če ste vegetarijanci ali vegani, vendar tudi če niste, in velikost pasu hvala!

Hitre sladice: najlažji recepti

Lahki ribji recepti

Dober ribji file je pogosto prava izbira za hrano, a lahko večerjo. Toda med recepti, polnimi omak in kuhanega in navadnega ribjega fileja, obstaja več srednjih poti: mi žil nudimo kar deset bonov za vse letne čase. V tej zbirki boste našli dejansko deset receptov, ki temeljijo na ribah, ki združujejo pretiran vnos kalorij s tako veliko trikov, ki jih naredijo super okusne in okusne.

Lahke in zdrave sendviče, ki jih lahko vzamete v pisarno

Pisarniško kosilo je problem, ki se pojavi vsak dan, vedno z dramatičnimi novimi odtenki, še posebej, če nismo v službi. Jedo vsak dan lahko dejansko postane odvod, da ne omenjamo dejstva, da je zdravje našega obroka nemogoče obvladati. Torej, kako to storiti? Priprava kosila na delo ni nujno zahtevna navada: ponujamo deset idej za pripravo okusnih in hitrih sendvičev, hkrati pa se skupaj z lestvico.

Kako kuhati tofu?

Recepti lahkih sladic

Tiramisu, millefeuille in tart: to so trije osnovni recepti zelo znanih in priljubljenih sladic, ki pa pogosto zahtevajo veliko prehrano. Toda kdo je rekel, da se moraš žrtvovati? Ponujamo vam vse variacije in trike, ki jih lahko uporabite za uresničitev teh receptov v lažji in dietetični različici, in poslovite od krivde!

Svetli recepti Detto Fatto

Končamo z vedno izvirnimi in super zdravimi idejami, ki jih je predlagal Paola Galloni v Detto Fattu. Prijazen mentor programa Caterine Balivo ima v preteklosti tudi Masterchefa, ki je postal znan po svoji ironični naravi in ​​predvsem po svoji kuhinji, ki je vedno polna idej in izvirnih idej, vendar strogo super lahka. Od dietetičnega aperitiva do edinstvenih jedi, ki jih je potrebno sprejeti v pisarno, obstajajo številni lahki recepti Paole Galloni na Detto Fatto.

Lahki piščančji recepti

Ne samo piščančje prsi: piščanec je zelo vitko in hranljivo belo meso, ki je primerna za veliko količino receptov, celo zelo okusno. Skratka, če ste na dieti, vendar se ne želite odreči okusu, je piščanec odličen zaveznik, tudi zato, ker je pripravljen hitro in lahko v kratkem času oživi resnično zanimive jedi. Shranite knjigo receptov za lahki piščanec.

Video:


Meni