Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Naučite se alternativnega dihanja, da bo vaša koža sijala

Naučite se alternativnega dihanja, da bo vaša koža sijala: dihanja

Skrivnost žareče kože prihaja z vzhoda: imenuje se alternativno dihanje in to je tehnika, ki ima nešteto koristi

Svetla koža z izmeničnim dihanjem

Vzhodne discipline in filozofije nas učijo, da pridobivanje vsega takoj ni le kontraproduktivno, ampak včasih celo nemogoče. Postavljanje cilja pomeni, da se zavedamo, da bo za dosego tega potrebno nenehno delo in predanost, ne glede na cilj. Tako je v meditaciji in tako je v borilnih veščinah. Pripravite se: naredite svoje svetlejša koža ne bo lahko in predvsem se ne bo zgodilo takoj: delati boste morali na več frontah, da bi zagotovili, da se vaša avra vklopi polt in še bolj lepa.

Živila, bogata z vitaminom C in veliko korenčkom, so že dobro izhodišče; Obstajajo tudi tisti, ki vam priporočajo, da se doma oblečete vsaj deset minut na dan brez oblačil, tudi pozimi, da lahko vaša koža diha. Ko ste oblečeni, poskusite, da ne uporabljate akrilnih tkanin: naravne dejansko naredijo kožo dihanje po definiciji. dobro spanje končno zagotovo regenerira vsa tkiva, vključno z epidermisom, brez upoštevanja zelo učinkovitega delovanja enega piling telesa redna.

Dobro dihajte, da izgubite težo: 80% maščobe se izloči iz pljuč

In potem je tu še trik, ki vedno prihaja od slavnih orientalskih disciplin o katerih smo govorili na začetku:. t nadomestno dihanje. Morda ne vsi vedo, da obstajajo veliko vrst dihanja, to ni zato, ker obstaja toliko vrst pljuč ali dihalnih sistemov, ampak preprosto zato, ker nas različne kulture učijo različne načine doživljanja dihanja. Nekatere metode so za naše telo pravilnejše od drugih, druge, kot je nadomestno dihanje, pa dajejo možnost za doseganje specifičnih ciljev.

V tem primeru dihanje, če se izvaja redno, so koristi veliko: ena svetlejša koža in elastičen, izboljšan srčni utrip, počutje miru in sproščenosti, kar ima za posledico pozitivnost. Dovolj je pet minut na dan.

To storite tako:

  • Postavite se v sedeč položaj s hrbtenico naravnost
  • Zapri oči
  • Postavite palec desne roke v desno nosnico
  • Postavite kazalec in srednji prst na sredi obrvi
  • Postavite prstan v bližini leve nosnice
  • Pritisnite desni palec in zaprite nosnico, vdihnite in izdihnite z drugo nosnico
  • Ponovite s prstnim prstom proti levi nosnici
  • Nadomestno dihanje na eni strani, drugo pa pet minut.

To tehniko lahko izpopolnimo do te mere, da se nosnice lahko nadzorujejo samo z umom, brez pomoči prstov. Poleg povečanja zmogljivosti koncentracijata metoda bi tudi pomagala pri ponovnem uravnoteženju vseh telesnih energij.
Kot že rečeno, se nič ne doseže brez stalne vadbe, v vsakem primeru pa ni potrebno niti prispeti do mentalne kontrole nosnic.

Teh pet minut na dan bi bilo res dovolj, če bi se izvajali z resnično pravilnostjo. Idealno bi bilo v vsakem primeru priložiti teh pet minut na deset drugih meditacija preprosto, da očistimo glavo: tako imenovani "spanec uma", tisti, v katerem resnično uspemo spočiti naše možgane, nam bo dejansko pomagal, da se bomo počutili bolje, kot si lahko predstavljamo. Deset minut, v katerih se bomo poskušali osredotočiti le na kozmično nič, pustili bomo čist zrak v sebi in izločili tistega, ki je okužen z boleznijo in negativnostjo. Četrt ure na dan zase, za naše dobro počutje in za naše lepota. Ali se vam ne zdi, da bi se lahko odpovedovanje štelo za skoraj smrtni greh?

Video:


Meni