Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Prilagajanje spremljanju spletnih skupnosti za fitnes

Prilagajanje spremljanju spletnih skupnosti za fitnes: nekaj

Poskušali smo slediti nekaterim fitnes skupnostim, ki so eksperimentirali z vajami, ki so jih predlagali osebni trenerji

Vlake na domu in skupnosti, ki jih je treba spremljati

Ne pozabite teh videov aerobika ki so jih pred nekaj leti našli v kioskih, kjer so se oblekli atletske ženske in bombaž Grelniki telesa in nog iz 80. let so predavali o hitro tempu glasbe? Razmišljal sem o njih, ko sem začel slediti treningom Jillian Michaels in Pauline Nordin youtube. Ker se je vzdušje v resnici zdelo enako, ločen kiosk.
Vendar se je vse spremenilo: glasba ostaja, ostaja pouk domatoda (razen športne obleke, ki je nekoliko bolj usklajena s časom) razvoja mišic in delovanja človeškega telesa, je potem še veliko več znanega. Torej vaje ki sem se jih odločil narediti, skupaj z dvema najbolj znanima virtualni osebni trenerji Amerike, se lahko včasih tudi zdi nepomembno, vendar so dejansko zasnovani posebej za doseganje natančnih ciljev. (Natančneje, trenutno spremljam Micheals 'Banish in Nitova Biblija).
Seveda, po življenju vsega telesne dejavnosti in poskusiti vse od dieto prehrana iz manga, brez doseganja pomembnih rezultatov, je težko verjeti, da nekaj resnično deluje. In potem brskate po spletu boste naleteli na nekaj "pred in po" je malo verjetno, Torej neverjetno, da se ne zdi resnično.

7) Če imate le 90 sekund: zajtrk z ovseno moko

Kako izgubiti težo, ko nimaš časa za prehrano (10 slik) Kako izgubiti težo, ko nimate časa za dieto - 9 nasvetov za hitro in zdravo hujšanje brez izgube časa. (vir: iStock)

še so verodostojni in transformacije niso nič drugega kot neverjetno: kako lahko vem? Zakaj objaviti fotografije so pravi ljudje ki so poleg tega povedani, pri čemer je treba vzeti osebne poti, ki niso preproste. Kako to delajo? z veliko potrpljenja, toliko konstantnosti, toliko vztrajnosti. Stvari, ki so same, je zelo težko najti: ponavadi je veliko bolje, da ima nekdo podporo v teh okoliščinah. (glej Chris Powell v Extreme Diet Edition).

Prilagodite se spletu: skupnost nas bo rešila

Torej, kaj se je spremenilo od osemdesetih let do danes, kot tudi večje poznavanje telesa in vaj, da bi ga bolje razvili? Obstaja en element, ki je resnično razburil vse in določil uspeh mnogih, ki so pripravljeni: virtualne skupnosti. "Ne-kraji", kjer so lahko spoznati prave ljudi, da iz najbolj različnih krajev na svetu konkretne cilje in skupne potrebe in to podpirajo se s spodbudo in besede udobja. In to spodbuda pojdi naprej in narediti boljše in boljše. Ta slavna podpora, ki je pogosto ne najdemo v najbližjih ljudeh (prijatelji, sorodniki), preprosto zato, ker so cilji zelo različni.
In potem so še njih influencer, tiste, ki hvala Račun za Twitter ali Instagram ali Facebook uspelo se je zbrati skupnost ljudi, ki si delijo isti cilj, v našem primeru se vrnemo v obliko. Tako kot Karena in Katrina, z njimi @ ToneItUp. Gre za to dva osebna trenerja ki se zaradi socialnih veščin ne le praznijo, ampak tudi zato, ker so odlični fitnes strokovnjaki in zakaj so prvi doživeli enega fizična transformacija učbenikaPravzaprav začnemo z neko okroglostjo, so postali suhi, vitki in mišičasti, ki oblikujejo vsak centimeter njihovega telesa. Njihova foto, ki ga lahko najdete prav na InstagramDokumentirajte ta razvoj zelo jasno.

Italijanske skupnosti in mesta za usposabljanje

Ali pa so Facebook strani in skupine tudi v italijanščini, kot je mypersonaltrainer.it, ki se združuje v kategorije i vaja, ki nam omogoča izbiro ciljne vaje za roke trebuhu, zadnjico in vsak del telesa, ki ga želimo racionalizirati, tonirati in preoblikovati.

Kaj torej čakate? Pojdite na ogled račune in vadbene skupnosti, izberite, katere vaje naj se začnejo, jih oblecite energična glasba, ki vas navdihuje, kupite tistih nekaj orodij (predpražnikov, uteži, gumijasti trakovi), ki jih lahko uporabite in še posebej izgubite nekaj minut v nedeljo za načrtovati celoten tedenski trening, ker bo uspeh podjetja odvisen od vaše nespremenljivosti. In končno, ne pozabite na pravilno prehrano!

Navedbe na tem mestu niso namenjene in ne smejo v nobenem primeru nadomestiti neposrednega odnosa med zdravstvenimi delavci in bralcem. Zato se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom in / ali strokovnjaki. Pogoji "

Video: The Great Gildersleeve: Gildy's New Car / Leroy Has the Flu / Gildy Needs a Hobby


Meni