Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Kako okrepiti obrambo imunskega sistema

V letošnjem letu se pred nami in se naučite braniti pred sezonsko gripo z izboljšanjem delovanja vašega imunskega sistema, zahvaljujoč cinkom, vitaminom B in drugim dragocenim snovem, ki koristne za telo

Kako okrepiti obrambo imunskega sistema

Kot vsako leto se s prihodom mraza vrnemo k gripi. Poleg cepiva proti gripi - ki ostaja glavna oblika preprečevanja gripe in prehlada, zlasti za ogrožene (otroci, starejši, imunosupresivi, debeli, mladostniki, kronično bolni in zdravstveno osebje) - učinkovita strategija za preprečevanje gripe in Običajno prehlad, sezonske bolezni, je sestavljen iz zagotavljanja lastnega imunskega sistema, katerega sestavni deli imajo posebno potrebo. Šport se lahko uporablja tudi za krepitev imunskega sistema.

Živila in živila za krepitev imunskega sistema

  • česen
  • gobe
  • korenje
  • Citrus
  • ginseng
  • kurkuma
  • jogurt
  • Cela zrna

Vitamini, ki krepijo imunski sistem

Vitamini skupine B so bistveni za organizacijo obrambne celice e v regulaciji njihovega energetskega metabolizma, vključno s proizvodnjo protitelesa. Enako pomemben je nedvomno vitamin C, o katerem nenehno slišimo, ko gre za preprečevanje prehladov in gripe, kar spodbuja delovanje belih krvnih celic, ki so del našega imunskega sistema.

Naravna zdravila za krepitev obrambe imunskega sistema

Drugi koristni elementi so Echinacea in acerola. Prva je rastlina iz Severne Amerike, katere korenine vsebujejo principe (eterična olja, flavonoidi, glikozidi), ki spodbujajo imunska obramba, imajo antioksidativno delovanje in zavirajo širjenje in presaditev. t patogeni, ki dajejo prednost uničenju belih krvničk.

Acerola, katerih plodovi so podobni češnjam, je bogat z vitaminom C, ki pomaga zmanjšati resnost in trajanje okužb, zlasti tistih v dihalnih poteh.

Okrepiti imunski sistem s cinkom

Cink ima pomembno vlogo: prvi je odločilen za diferenciacijo limfocitov in modulacijo številnih mediatorjev (dokazano je, da je pomanjkanje cinka povezano s povečanjem vnetnih procesov).

Navedbe na tem mestu niso namenjene in ne smejo v nobenem primeru nadomestiti neposrednega odnosa med zdravstvenimi delavci in bralcem. Zato se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom in / ali strokovnjaki. Pogoji "

Video: Jesenska prehladna obolenja


Meni