Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Kako pospešiti presnovo z začimbami

Kako pospešiti presnovo z začimbami: metabolizem

Začimbe so v kuhinji nepogrešljive za aromatiziranje živil na različne načine, lahko pa imajo tudi dodatne koristne učinke, kot je pospeševanje presnove.

Začimbe, ki pospešujejo presnovo in vam pomagajo izgubiti težo

Začimbe so sestavina, ki je vedno v kuhinji, a ste vedeli, da imajo tudi koristne lastnosti? Začimbe so nepogrešljive za aromatiziranje in barvanje naših jedi, zaradi česar so edinstvene v okusu in predstavitvi, vendar ne vsi vedo, da lahko nekatere od njih delujejo tudi na presnovo. Ker uporabljamo zelišča, da izgubimo težo, lahko za ta namen uporabimo tudi začimbe.

Pogosto uporabljamo začimbe prilagoditi naše recepte, ne da bi nekateri od njih imeli moč pospešite metabolizem, ki nam pomaga, da izgubimo maščobo in ostane v formi. Tu je nekaj primerov:

Ginger

Visoko v antioksidanti, ingver ponuja veliko koristi za zdravje, vključno s povečanjem presnove za približno 20% za polne tri ure. To zahvaljujoč gingerolu in kapsaicin, dve spojini, znani natančno po svoji zmožnosti, da spodbudita presnovo, in tako pomagata k hitrejšemu sežiganju kalorij.

Začimba: ingver in drugi, ki pospešujejo presnovo

Cimet

Ta aromatična začimba, ki se uporablja tako za glavne jedi kot za sladice, jedi skupaj doda prijeten pikanten in sladek okus. Raziskave so pokazale, da cimet spodbuja presnovo, pomaga prebavi in ​​pomaga prilagodite raven sladkorja v krviZato se tisti, ki imajo sladkorno bolezen tipa 2, priporočajo tako, da vsebujejo insulinske konice po obroku.

8) Začinjene začimbe

Hrana za hujšanje, ki izgoreva maščobe (10 slik) Hujšanje Fat Burning Foods - Let's izvedeti, kaj živila nam pomagajo izgubiti težo s kurjenje maščob. Tu so živila za hujšanje in izgorevanje maščob, ki resnično delujejo in ohranjajo obliko (vir: iStock)

Kurkuma

Bližnji sorodnik ingverja, kurkuma vsebuje kurkumin, aktivno sestavino s protivnetnimi in antioksidacijskimi koristmi, ki pomaga preprečevati prekomerno kopičenje maščobe v maščobnem tkivu. Poleg tega se zdi, da pomaga zaščititi možgane pred poškodbami nekaterih degenerativnih bolezni, kot so Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen.

Kako razumeti, kateri metabolizem imate

Muškatni orešček

Upoštevana a dragoceno proti lakotiTa začimba ima visoko vsebnost eugenola, fitokemikalijo, ki jo najdemo tudi v klinčkih in čilijah, ki ima dezinfekcijske lastnosti in pomaga pospešiti metabolizem, kar daje prednost razgradnji maščob.

Kajenski poper

Nekateri trdijo, da metabolizem poveča za 25%. Sestavina, ki je odgovorna za to korist, bi bila kapsaicin, sestavina, ki daje čilije pikantnega okusa. Kapsaicin velja za termogeno kemikalijo, ki lahko stimulira toploto in poveča raven porabljene kalorije iz našega telesa.

Navedbe na tem mestu niso namenjene in ne smejo v nobenem primeru nadomestiti neposrednega odnosa med zdravstvenimi delavci in bralcem. Zato se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom in / ali strokovnjaki. Pogoji "

Video: Kako ohraniti dobro prebavo in postavo ob polni mizi dobrot? Jelena Dimitrijević


Meni