Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Kako izbrati dober tečaj joge

Kako izbrati dober tečaj joge: izbrati

Upoštevajte nasvet, da poiščete tečaj joge, ki vas bo navdušil nad to sproščujočo in tonizirajočo telesno vadbo

Kako izbrati dober tečaj joge

Izbira tečaja joge, ki nam je res všeč, je zelo pomembna, ker nas joga vključuje na različnih ravneh in ne samo s fizičnega vidika. Prav tako moramo upoštevati, da obstajajo različni stili joge in da nas ne zanima vsakdo, zato moramo najti tisto, kar nas resnično zadovolji. To so naša priporočila za izbiro najboljšega tečaja za nas.

Zavrtite hrbet

Joga položaji, ki spodbujajo presnovo (10 slik) Joga položaji, ki spodbujajo presnovo! Odkrijte 10 položajev joge, ki spodbujajo presnovo (vir:)

Shiatsu teden

Več o slogih

Kot smo omenili, obstajajo različne vrste ali stili joge:
Hatha je "klasičen" in najbolj znan, vendar zagotovo ni edini;
če iščemo enega energična in natančna joga, da ne bomo obžalovali telovadnice, lahko poskusimo Iyengar joga;
če imamo težave s hrbtom, se lahko obrnemo na posturalno jogo: za vsako potrebo je resnično joga. Za tiste, ki želijo odstraniti toksine in delati na odseku, je namesto tega Bikram joga.

Vzemite poskusno lekcijo

Najboljši način, da preverite, ali je tečaj joge, ki smo ga izbrali, pravzaprav pravi za nas poskusno lekcijo. Morda celo bolj kot vrsta gibanja, je nujno razumeti, če obstaja empatija z učiteljem ker se bo sporazum ustvaril, bo pot joge prijetnejša in bo hitreje prinašala sadove

Izberite udobne čase

Joga ni frenetična dejavnost in zahteva nekaj koncentracijazato je pomembno izbrati čas, ki nas ne prisili, da potujemo z dela. Bolje, da si vzamemo še nekaj časa, da smo tudi v našem centru 10 minut pred lekcijo da bi lahko našli pravo mirno in začeli premikati um stran od misli dneva

lok

Joga položaji, ki spodbujajo presnovo (10 slik) Joga položaji, ki spodbujajo presnovo! Odkrijte 10 položajev joge, ki spodbujajo presnovo (vir:)

Daj si čas

Če vidimo, da imamo radi jogo in razumemo učitelja, vzemimo čas, da razumemo, kakšni so rezultati za prakso. dobro počutje telesa in duha.
Poskušamo se udeležiti pouka vsaj enkrat na teden približno tri mesece: v tem trenutku se bomo dotaknili prvih plodov našega dela

Video: Srđan Roje: Kako živjeti bez očekivanja [CC: Hr, Mk, Slo]


Meni