Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne ┼Żenske, Ki Bo Pomagal Vsako ┼Żensko Sovoyu Spremeniti ┼Żivljenje Na Bolje

Koliko kalorij ima jajce?

Koliko kalorij ima jajce?: jajce

Zakaj se prikraj┼íate za jajce? Tukaj je velikono─Źno jajce in kalorije, ki jih vsebuje, da bi razumeli, kako ohraniti kondicijo tudi med prazniki

Velikono─Źne kalorije

Koliko od nas povezuje veliko no─Ź z okusno ─Źokoladno jajce? In koliko se boste odrekli, da bi prepre─Źili ogro┼żanje ─Źrte? Ampak, ali je res tako, da se odpovemo velikono─Źnemu jajcu? Velikono─Źno jajce je recept na osnovi ─Źokolade; ─Źokolada je na prvem mestu na seznamu najbolj "┼żelenih" ┼żivil. Po mnenju mnogih znanstvenikov bi bila ─Źokolada (velikono─Źnega jajca in ne samo) nekak┼íen antidepresiv, saj bi povzro─Źila proizvodnjo endorfinov, snovi, ki lahko spodbujajo dober humor, delujejo proti bole─Źinam in izvedejo ukrep proti inhibitorji serotonina (nevrotransmiterji). Pojesti to okusno hrano ob veliki no─Źi, poleg tega, da zadovoljijo brbon─Źice, pomeni pomagati telesu, da ima prijetno stanje evforije!

Kako goriti ve─Ź kalorij spomladi in poleti

Vse o ─Źokoladi

Velikono─Źno jajce sestavljajo ─Źokolada in ─Źokolada sta zagotovo ena od najbolj zau┼żitih ┼żivil in cenijo na svetu. Kakav je bil uvo┼żen iz Ju┼żne Amerike: pravzaprav so ga ┼że poznali stari Maji, ki so ga smatrali za darilo bogov. Bilo je cenjeno do te mere, da jo je naturalist C. Linnaeus imenoval "teobroma", to je hrana bogov. Sestoji iz ogljikovih hidratov in lipidov (ma┼í─Źob), ki so v bistvu zastopane z nasi─Źenimi ma┼í─Źobnimi kislinami. Nedavne ┼ítudije so pokazale, da stearinska kislina ne pove─Źuje ravni holesterola in LDL, za razliko od drugih nasi─Źenih ma┼í─Źob.

Lindt Easter Egg Greedy Emotions: beli mandeljni

Velikono─Źna jajca 2017, najlep┼ía | FOTOGRAFIJA (30 slik) Velikono─Źna jajca 2017 | 2017 velikono─Źna jajca vseh najbolj┼íih blagovnih znamk: Lindt, Bauli, Caffarel novice za veliko no─Ź 2017 so najbolj┼íe fotografije za nakup (vir: Press Office)

Druga novica, ki jo bodo cenili najbolj neusmiljeni ljubitelji velikono─Źnih jajc, je ta, da je proizvod rastlinskega izvora, je popolnoma brez holesterola. ─îokolada vsebuje tudi nekaj antioksidantov, kot so polifenoli, teobromin, tanin, ki blagodejno vplivajo na krvni obtok z vazodilatacijskim delovanjem. Vsebuje tudi beljakovine, od katerih so nekatere bogate s tiroksinom, aminokislino, ki jo na┼íe telo uporablja za proizvodnjo dopamina, hormona. povzro─Źa ob─Źutek dobrega po─Źutja. Vendar ne smemo pozabiti, da vsebuje tudi kofein, snov, ki jo vsebujejo ┼ítevilne ┼íiroko zau┼żite hrane, kot so kava in ─Źaj, ki imata lastnosti, ki spodbujajo ┼żiv─Źni sistem, in slednji skupaj s teobrominom povzro─Źi mote─Źe retrosternalno se┼żiganje, ki se lahko pojavi pri nekaterih ljudeh. jemanje ─Źokolade; v resnici povzro─Źajo spro┼í─Źanje nekaterih mi┼íic, vklju─Źno s tistimi v ┼żelodcu, s prehodom vsebine ┼żelodca v po┼żiralnik.

┼Żivila, v katerih najdemo kofein in teobromin (v mg):

kakav 50 g9-17118-138
mle─Źna ─Źokolada, 50 g2-3085
temna ─Źokolada, 50 g10-60250
kava, 150 ml40-180-
koka kola, 150 ml18-
─Źaj, 150 ml20-901

Sestava ─Źokolade (temno): vrednosti za 44 g

  • Kalorije 210,76 kcal
  • Ogljikovi hidrati 27,76 g
  • Lipidi 13,20 g
  • Beljakovine 1,85 g
  • Vlakna 2.60g
  • Kalcij 14.08 mg
  • ┼Żelezo 1,38 mg
  • Magnezij 50,60 mg
  • Fosfor 58,08 mg
  • Kalij 160,60 mg
  • Natrijev 4,84 mg
  • Cink 0,71 mg
  • Baker 0,31 mg
  • Magnezij 0,35 mg
  • Selen 1.36 mcg
  • Tiamin 0,02 mg
  • Riboflavin 0,04 mg
  • Niacin 0,19 mg
  • Pantotenska kislina 0,05 mg
  • Vitamin B6 0,02 mg
  • Folat 1,32 mcg
  • Vitamin A 0,88 mcg
  • Vitamin E 0,52 mg
  • Kofein 27,28 mg
  • Teobromin 213,84 mg

Kljub vsem te koristne u─Źinkene smemo pozabiti, da ima ─Źokolada velikono─Źnega jajca zna─Źilnost, da ima veliko koli─Źino kalorij, kar bi moralo preusmeriti tiste, ki imajo nekaj zlorab. To ┼íe posebej velja za velikono─Źna jajca iz mle─Źne ─Źokolade, ki pogosto vsebujejo tudi sladkorne odmerke. Na kratko, na splo┼íno je bolje izbrati temno ─Źokolado, predvsem pa ─Źim bolj omejiti njeno porabo.

Obešanje barvnih jajc

Okra┼íena velikono─Źna jajca, slike | FOTOGRAFIJA (15 slik) Veliko idej za barvna velikono─Źna jajca | Najlep┼íe ideje za okrasitev velikono─Źnih jajc (vir:)

Kaj storiti po veliki no─Źi? Najprej je dobro, vsaj za en teden, vse popolnoma odstraniti alkohol ker alkohol proizvaja kalorije. Poleg tega je bolje raje lahko prebavljiva ┼żivila in kuhamo, da ne stimuliramo ┼żelodca preve─Ź in ga pustite po─Źivati. Posebej primeren je zelenjavni. Zato je priporo─Źljivo vzeti veliko zelenjave, tako surovo kot kuhano, zlasti pesa, arti─Źoke, brokoli, cveta─Źa, krompir, zelje, komar─Źek, por, ─Źebulo in ┼ípina─Źo, zaradi njihovega diureti─Źnega u─Źinka. Kot je za sadje, je pomembno, da u┼żivajo ni─Ź ve─Ź kot tri sadje na dan in morda izbrali pomaran─Źe, ananas, banane in kivi

Navedbe na tem mestu niso namenjene in ne smejo v nobenem primeru nadomestiti neposrednega odnosa med zdravstvenimi delavci in bralcem. Zato se je priporo─Źljivo posvetovati z zdravnikom in / ali strokovnjaki. Pogoji "

Video: Jajce ÔÇô zdrav obrok ali strup iz baterijske reje?

´╗┐
Meni