Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne ┼Żenske, Ki Bo Pomagal Vsako ┼Żensko Sovoyu Spremeniti ┼Żivljenje Na Bolje

Oblikovanje po po─Źitnicah: tukaj je kako

Po po─Źitnicah se je potrebno vrniti v formo, zlasti glede ko┼że in las. Tukaj je nekaj nasvetov, kako to storiti.

Vra─Źanje v formo po praznikih - Na po─Źitnicah, ki jih poznamo, manj skrbi za sebe. Malo sonca, malo neregulirane hrane, da ne omenjam morske vode in klora, je enostavno iti domov z nekaj dodatnimi kilogrami in uni─Źenimi lasmi in ko┼żo. Je to nepopravljiva ┼íkoda? Nikakor ne. Nekaj ÔÇőÔÇőnasvetov, s katerimi se lahko takoj vrnete:

1. Jejte dobro. Ne predlagamo drasti─Źne prehrane, ampak zmanj┼íanje za sranje, ki vas je spremljalo med po─Źitnicami. V polno─Źi ni ve─Ź preskakovanja obrokov, ki bi jih zamenjali sladoled in aperitivi ali nutela crepes, ampak pet obrokov na dan, ki so polni celih zrn, vitkih beljakovin (ribe, belega mesa) in predvsem veliko sadja in zelenjave.

PREBERI TUDI: KAKO SPREMINJANJE KO┼ŻE IN LASA V CIKLU

2. Razre┼żite alkohol. Na po─Źitnicah je ve─Ź dru┼żabnih dogodkov, med ve─Źernimi pija─Źami in aperitivi pa se lahko nabreknejo in preve─Ź pijejo alkohol. Odstranite ga nekaj tednov in ga zamenjajte z veliko vode, sve┼żimi sokovi in ÔÇőÔÇőcentrifugami.

3. Ozna─Źite lase. Sonce, sol in pesek lahko po┼íkodujejo lase, tako da se takoj vrnete domov, rezervirate sestanek pri frizerju in ga skupaj z obnovitvenim zdravljenjem s keratinom raztopite.

MORATE VAS ZANIMATI: Napake, ki uni─Źijo ko┼żo v poletju

4. Naredite hranljive maske. Ko┼ża, ki je preve─Ź izpostavljena soncu, se su┼íi, zato pripravite hranilne maske na osnovi medu, olj─Źnega olja in jogurta.

Naredite francosko z elastiko

Lepotni triki za vedeti (10 slik) Galerija lepotnih trikov, ki jih poznamo (vir:)

Video: Koliko hrane zauziti za oblikovanje sanjske postave

´╗┐
Meni