Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Od zelenjavnega vrta do nakupovalnega vozička, nove ideje za pohlepno porabo za wellness

Od zelenjavnega vrta do nakupovalnega vozička, nove ideje za pohlepno porabo za wellness: wellness

Dobro počutje se začne za mizo, izbira dobre in kakovostne hrane je pomemben cilj, da ohranimo kondicijo brez žrtvovanja okusa

Ideje za raznoliko in okusno nakupovanje

Čas obroka je pomembenne samo zato, ker hranimo naše telo in pridobivamo energijo, ampak tudi zato jesti mora biti užitek in jedi je treba okusiti in uživati. Zato je bistvenega pomena to, kar služimo na mizi, je odlične kakovosti in dobroto seveda zahteva, da posebno pozornost posvetimo hrani, ki jo pripravimo za nas, za našo družino ali za naše prijatelje. Nakupovanje je ključ do vsega: če vemo, kako izbrati najprimernejšo hrano, da bi ohranili dobro počutje, se to stori! To je nekaj nasvetov za porabo, ki je raznolika in okusna, ne da bi nam to stalo posebno napor.

Odkrijte nove recepte

pohlepni in kakovostni stroški je tista, ki se osredotoča na raznolikost. Zelo pogosto se ne zavedamo, da ponavljamo priprave in jih vedno uporabljamo sestavine. Namig za obnovitev našega načina dela odhodki začenja se z osnovami, odpiranjem a kuharska knjiga odkrijemo ali ponovno odkrijemo pripravke, ki smo jih doslej prezrli ali pozabili. Tako lahko uvedemo nove in dobre hrane v naši dnevni prehrani. Naslednji korak je naučiti se, kako narediti alternativne variante tradicionalnih receptovna primer namesto mesa lahko uporabimo seitan, ko želimo pripraviti lahek in dober obara ali uporabiti stročnice za ustvarjanje svežih burgerjev, ki se razlikujejo od običajnih.

Organizirajte menije za dom in pisarno

Najboljši način nakupovanje ima natančen seznam tistega, kar potrebujemo z nami. V nekaterih primerih ni dovolj samo sestaviti seznam živil, ampak je bolje pomislite na prave dnevne menije da se prepričate, da pisarniško kosilo dajte nam pravo blaginjo. Razlika glede na kakovost naše porabe in naših obrokov bo izjemno: takoj se bomo zavedali, če moramo narediti majhne spremembe, če je potrebno malo spremeniti, in našli bomo dobro ravnovesje. Ugotovili bomo, da obstaja veliko alternativ običajnemu sendviču enostavno in hitro pripraviti in tudi če nimamo veliko časa za kuhanje, nismo prisiljeni odreči se dobroti in raznolikosti okusov.

Naredite prostor za zelenjavo, solate in žitarice

Nekatere jedi so lahko drugačne in posebne tudi z uporabo enega surovine drugačen od običajnega. V naši košarici skušamo dodati nekaj zelenjavni, solate in nekatere vrste žit, kot so ječmen, pira ali quinoa, bomo odkrili, da s tem okusno hrana pripravite lahko toliko okusnih jedi. mesne kroglicezelenjavne kreme in stročnice za širjenje na kanapeje in za uživanje prigrizkov, zelenjavnih piščancev in okusnih variacij klasične riževe solate so le nekatere od zanimivih kulinaričnih namigov, ki jih ponujajo ta živila.

Preverite izvor

Od kje prihaja to, kar smo dali na mizo? Izvor surovin je razlika v kakovosti in okusu, zato je vedno dobro, ko smo v supermarketu, preveriti, od kod prihajajo izdelki, ki jih kupujemo. Sadje, zelenjava, pa tudi meso in sir na km 0 ali italijanskega porekla so jamstvo, ker niso morali trpeti dolgih prevozov, vendar so že prisotni na našem ozemlju. Zato skrbno preberemo oznake, da bi izboljšali kakovost naše porabe.

Izberite sorto na mizi

Nekateri vidijo uravnotežena prehrana težko doseči, vendar je v resnici skrivnost uspeha pri našem cilju, da se osredotočimo na raznolikost in sezonsko. Vse hranilne snovi morajo biti prisotne na naši mizi, vse pa je treba sprejeti z inteligentno zmernostjo. Ne pretiravajte z mesom, ga zamenjajte z rastlinske beljakovine v stročnicah in drugi zelenjavi, okus bo enako dober in počutili se bomo lahkotno in fit.

Video:


Meni