Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Živila, ki se po dieti ne obtežejo

Živila, ki se po dieti ne obtežejo: živila

Velika klasika vsake diete: ko končate, ste nagnjeni k vračanju izgubljenih kilogramov. Tukaj je nekaj živil, ki nam lahko pomagajo, da zaradi svojih značilnosti ne dobimo izgubljenih kilogramov, izgubljenih med prehrano

Živila, ki se po prehrani ne smejo obtežiti

Nenehno smo sposobni uničiti dodatnih kilogramov, vendar je pasta za vogalom: neverjetno pogosto se ti funti izgubijo tako težko vrnejo, kot se ni nič zgodilo. Toda kaj storiti, da se izognemo nevarnosti, da bi ponovno dobili težo? Glede na to, da je treba opravljati fizično aktivnost, je treba zdraviti tudi prehrano, tudi če nismo več na strogi dieti.

Zahvaljujoč njihovim značilnostim lahko nekatera živila pridejo v našo pomoč, predvsem zato, ker pomagajo ohranjati nadzor nad metabolizmom, pa tudi zato, ker nam pomagajo nadzorovati količino zaužitih kalorij. Poglejmo, kaj so in kako jih vključiti v našo prehrano.

  • YOGURT GREEK ZERO GRASSI - Bogata je beljakovine in za to nam pomaga, da se počutimo zadovoljni in ohranjati težo. Prav tako nam zagotavlja zdrave bakterije, ki so potrebne za naše telo pravilno prebavo
  • Jabolka in banane - Vsebujejo vlakna in se polnijo, poleg tega nimajo veliko kalorij
  • TUNA V OKVIRU - Vsebuje pločevinko tune samo 90 kalorij, zato je odličen prigrizek za tiste, ki ne želijo ponovno pridobiti teže. Očitno je bolje izbrati naravno in ne oljčno olje.
  • ŽITNICE - t Vedno preberite sestavine in prehranske sestavine, če pa nimate časa za pripravo prigrizek doma to so dobra alternativa.
  • SKIMMED MILK - Mleko nam daje kalcij in dokazano je, da kalcij pospeši metabolizem. Zato je dobro, da ne odstranite mleka iz prehrane (razen intolerance), ampak bolje izbrati posneto ali delno razpokano mleko.
  • KOZARSKI SIR - t Vsebuje beljakovin in ogljikovih hidratov v pravem znesku in če želite še bolj zdravi prigrizek, dodajte nekaj mandljev, ki so bogati z vlakninami
  • HUMMUS - Beljakovine in vlakna v popolni kombinaciji, ki nam pomagajo za nadzor lakote in posledično težo.
  • BEAN SOUP - Spet boste imeli beljakovin in vlaknin v količini in vedno se spomnite, da so testenine in fižol ena izmed najbolj priporočenih jedi v prehrani.
  • EDAMAME - Če se želite spreminjati, poskusite to pražiti okusne in zelo posebne japonske fižol.
  • ŽIVALI IN HAZELNUTI - Naredijo nas spali toliko kalorij ker so bogati z vlakni in pospešujejo presnovo

Navedbe na tem mestu niso namenjene in ne smejo v nobenem primeru nadomestiti neposrednega odnosa med zdravstvenimi delavci in bralcem. Zato se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom in / ali strokovnjaki. Pogoji "

Video:


Meni