Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Dobra hrana, ki je dobra za črevo

Dobra hrana, ki je dobra za črevo: dobra

Prihajajo topli in sončni dnevi in ​​naša prehrana se mora malo spremeniti, da bo naše telo na najboljši način sprejelo spremembo sezone

Sezonska hrana, ki je dobra za črevo

Prihod poletja je vedno prijeten trenutek! temperature so prijetne, nebo je čisto in še nikoli se nisva počutila tako v obliki, predvsem zato, ker imamopravo dobavo... ali ne? Če ne veste, kaj je najboljša prehrana Če želite imeti črevesje in uživati ​​v poletju, ga označite na seznamu nakupov pet živil in jih naredite svoje najboljše prijatelje od junija do septembra!

  • Surova zelenjava - Črevo raje i surove hrane in zlasti surova zelenjava je enakovredna resnični božici, nato široka z zelenjavo, ki je narezana na tanko in aromatizirano z oljčnim oljem!
  • Sadni sokovi - Sadje je bistvenega pomena tudi za zdravje črevesja. Če se ne razjezite, ga lahko vzamete s pripravo okusnih centrifug, ki so prijetne za pitje kot sok, a veliko bolj zdrave.
  • ribe - Ribe so odlične črevesa v najbolj vročih mesecih. Para in začinjena s krošnjami surovega olja nam lahko le dobro pomaga, tudi zaradi "dobrih" maščob, zdaj znane omega-3.
  • Cele zrnate solate - Rižna solata in ječmenova solata sta kot nalašč za poletno kosilo, če i žita so cela! V bistvu vsebuje integralna različica vlakna, ki so še posebej draga in koristna za naše črevesje in ki se jim ne smemo odvzeti.
  • stročnice - Stročnice nam pomagajo povečati vnos beljakovin in so bolj zdrave kot rdeče meso. Lahko jih kuhamo na več različnih načinov, npr priprava solat ki je kot osnovna sestavina za okusne mesne kroglice.

Navedbe na tem mestu niso namenjene in ne smejo v nobenem primeru nadomestiti neposrednega odnosa med zdravstvenimi delavci in bralcem. Zato se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom in / ali strokovnjaki. Pogoji "

Video: Dobra hrana - Testirali smo kefir


Meni