Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Hrana (in idealno kuhanje) za popolno kožo

Hrana (in idealno kuhanje) za popolno kožo: kože

Sadje in zelenjava sta bogata s koristnimi snovmi za kožo. Spoznajmo, kako jih čim bolj izkoristiti, da dobimo vse ugodnosti

Kuhanje hrane za lepoto kože

lepoto kože odvisno je tudi od tega, kaj jemo. In kako je bilo kuhano. Nekatera živila so pečena, kuhana ali pražena, da se izboljša prebavljivost. vendar kuhanje lahko spremeni svoje lastnosti. Še posebej, če upoštevamo vnos vitamina.

Vitaminski koktajli za kožo

Zelenjava, zelenjava, stročnice in sadje so bogata z antioksidacijskimi vitamini ki pomagajo koži ostati mlada, elastična in močna. Vitamin C, na primer, ni le odličen pripomoček za prehlad, ampak tudi učinkovito sredstvo za posvetlitev tistim, ki se pritožujejo zaradi kožnih madežev in razbarvanja.

Kožo telesa naj bo mehka tudi pozimi!

Očitno je v citrus, ampak tudi v višnji Amazonke in v številnih vrstah zelenjave. Njena nestabilnost načeloma ni primerna za kuhanje. Tudi toplota sonca lahko ogrozi njeno učinkovitost. Zato strokovnjaki svetujejo uživanje živil, bogatih z vitamini brez kakršnega koli sistema kuhanja. Zato je treba večino teh živil zaužiti surovo. Vendar pa ni popolnoma izključena kuhanje s paro. V slednjem primeru ne pozabite, da je zelenjavo vedno bolje pustiti hrustljavo.

Pazite na karoten

karoten je dragocen zaveznik za sončenje. Najdemo ga v sadju in barvni zelenjavi. Zato so tisti, ki pred poletjem jedo veliko količino korenja, da kožo pripravijo na enakomerno in intenzivno porjavelost. Ampak bodite previdni, ker, da bi nas izenačilo naše telo, karoten mora spremljati rastlinska maščoba, kot je oljčno olje. Zato se izogibajte grizenju surovih korenje in raje lepo solato iz korenja in paradižnika, ki jo spremlja kišica ekstra deviškega oljčnega olja ali peščica oreškov.

Mleko, jajca & Co.

Vitamin A ali retinol je izjemen anti-age. Vse kozmetične blagovne znamke, ki jih neposredno vključijo v formulacije svojih serumov in njihovih krem, to dobro vedo. Za mizo jo najdemo v mleko, sir in jajca. Kako jih porabiti? Mleko in sir sta bila v času nakupa že predelana, tako da ju ni treba kuhati na noben drug način, da ne bi izgubili svojih lastnosti. Kar se tiče jajc, jih lahko kuhamo.

Video: MIGLIORA LA TUA VITA


Meni