Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Prehrana v zadnjem trenutku za izpraznitev in čiščenje

Prehrana v zadnjem trenutku za izpraznitev in čiščenje: zadnjem

Prehrana v zadnjem trenutku za izpraznitev in čiščenje Čiščenje, izpraznitev trebuha, odtekanje. Tudi če se čudeži za kostumsko testiranje ne zgodijo v 3 dneh, so za to pomoč na voljo mini diete

Prehrana v zadnjem trenutku za izpraznitev in čiščenje

Bikini vas nepopustljivo čaka na vratih in če niste opravili usodnega kostumskega testa, ste upali, da vam bo ostalo še malo časa za pokrov: sredi poletja smo! Čeprav so na tej točki igre narejene in noben čudež ne more izkoreniniti preveč zvitkov - ampak jesenski tečaj v telovadnici je od jeseni, zato teči do knjige! - vendar obstajajo nekateri ad hoc mini-nasveti, ki jih lahko sledite le nekaj dni, da bi dobili nekaj izboljšanja zaradi prehrane.

Izgubite težo brez razmišljanja!

Kako izgubiti težo, ko nimaš časa za prehrano (10 slik) Kako izgubiti težo, ko nimate časa za dieto - 9 nasvetov za hitro in zdravo hujšanje brez izgube časa. (vir:)

Tudi če mora biti dobra prehrana v skladu s pravili, če se dobro počutite, lahko za kratek čas uživate v bolj omejeni prehrani, da malo izpraznite želodec, očistite, odstranite vodo ali pripravite kožo na stres poletje. Tukaj je nekaj zadnje prehrane, ki se takoj počuti lažje in pospeši presnovo

Dieta izgubi vodo in se spusti

Po branju vseh nasvetov proti zadrževanju vode, lahko sledite tej dieti, da odstranite preveč vode za 5-7 dni

  • zajtrk: 1 kozarec vode z limoninim sokom, 1 jabolko, 1 sojin jogurt, obogaten z žličko pšeničnih kalčkov, celi deviški med in 3 žlice divjih jagod, 2 skodelici zelenega čaja brez sladkorja
  • kosilo: 150 g sezonskega sadja, solata iz surove zelenjave z 1 čajno žličko ekstra deviškega oljčnega olja, 2 žlici limoninega soka in malo soli, 2 rjavi pecivo
  • večerja: neomejeno zelenjavo, kuhano v pari, 60 g rjavega riža, začinjeno z žličko ekstra deviškega oljčnega olja

Last minute ravno trebuh

5 last minute korenovk za ravno želodec (6 slik) Last minute ravno želodec pravna sredstva - Ugotovite, kaj je 5 naravnih sredstev, ki imajo ravno želodec. Ravna želodčna sredstva, ko imamo malo časa za izgubo teže (vir: iStock)

Prehrana trebuha

Če želite imeti ravno in trden želodec, morate delati celo leto s preprosto strategijo v 5 korakih. Če pa niste imeli časa, da bi prebrali nasvete, se lahko odločite, da izboljšate svojo postavo s strateškimi pogledi.

Detox prehrana

Če ste pozabili prebrati nasvete detoksikacije za pomlad, lahko poskusite to mini dieto, da sledite strogo 3 dni, ne več

  • zajtrk: 1 kozarec jabolčnega soka, 1 korenčkov sok in 1 skodelico ječmenove kave ali zelenega čaja
  • kosilo: 1 sezonsko sadje, surova zelenjava, začinjena z 1 čajno žličko ekstra deviškega oljčnega olja in limoninega soka
  • večerja: zelenjavna juha; paradižnik, čebula, endivija in paprika na žaru; 60 g rjavega ali pol-polnozrnatega riža, kaše ekstra deviškega oljčnega olja in svežih aromatičnih zelišč

1) Aromaterapija

Zdravila za otečen trebuh (9 slik) Trebuh nabrekne sredstva - kako se boriti z oteklino trebuha. Nasveti za izpraznitev trebuha. Kaj jesti, če imamo otečen trebuh. Vse skrivnosti, da bi lahko odpravili oteklino trebuha in imeli ravno želodec (vir: iStock)

Prehrana s sončenjem

Če ste prebrali naše nasvete za pravilno pripravo na strojenje, jih lahko okrepite tako, da sledite tej nizko kalorični shemi za teden dni, pri čemer izberete sadje in zelenjavo iz naslednjih živil: češnje, marelice, korenje, paprike, slive, melone, jajčevce, paradižnike, breskve, lubenice, brokoli, peteršilj, bazilika, mango, radič, špinača, buče, olupljeno sadje in rdeče, rumeno in oranžno meso

  • zajtrk: 200 g mleka, kave ali čaja, 2 polnozrnatih prepečencev, jagodičja
  • kosilo: 60 g fusilijev s paradižnikom ali bučo ali 60 g riža in stročnic, 200 g surovih korenje, 2 rezini polnozrnatega kruha, 250 g sadja med predlaganimi
  • prigrizek: 200 g sadja med predlaganimi
  • večerja: 300 g kuhane špinače ali 300 g pečene paprike ali 80 g tune v izsušenem olju, 2 rezini polnozrnatega kruha, 150 g pustega mesa ali 150 g sveže ali zamrznjene ribe, 200 g sezonskega sadja

1) Ponedeljek

Prehrana koromača, da izgubijo težo (7 slik) t koromač prehrana izgubi težo - Fennel na osnovi prehrane za hujšanje. Zaradi hujševalnih lastnosti koromača vsi priznavajo, koromač dejansko vsebuje zelo malo kalorij. Tu so recepti, ki temeljijo na koromaču in dietnem meniju (vir: iStock)

Nočni prigrizki, ki vam ne povzročajo maščobe

Z visoko beljakovinsko prehrano izgubite funt ali dva

1. dan

  • zajtrk: 1 trdo kuhano jajce, 1 oranžna
  • kosilo: 100 gramov naravne tune, 100 gramov solate
  • večerja: 170 gr piščančje prsi, 100 gr špinače, 1 paradižnik, 1 jabolko

2. dan

  • zajtrk: 1 nemastni jogurt, 1 grenivka
  • kosilo: 2 kuhana jajca, 2 paradižnika
  • večerja: 170 g hamburgerja ali 200 g rib, 200 g jagod

3. dan

  • zajtrk: 100 gramov jagod ali jagodičja, nemastnega jogurta
  • kosilo: 170 gramov piščanca ali lososa, 2 kumarici
  • večerja: 120 g fileja govejega ali pustega svinjine, 240 gr zelenjave

Nasvet za tiste, ki imajo dva tedna pred bikinijem

Združite delovanje pravih dodatkov z nasveti za trebušne mišice Plank, ki jih priporočamo. Da bi ohranili zdravo telesno težo, ne pozabite prebrati posebnega kostumskega testa in preden pride jesen, sledite temu režimu, da ostanejo v formi po praznikih.

Video:


Meni