Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

Brunch s prijatelji: okusne in lahke ideje za odmor s prijatelji!

Brunch s prijatelji: okusne in lahke ideje za odmor s prijatelji!: ideje

Začnite dan z okusom in energijo, ne da bi obupali na obrazcu! Tukaj je nekaj odličnih idej za brunch light, da začnete dan s prijatelji!

Lahka malica s prijatelji

Roke gor, ki ni nikoli sodeloval ali organiziral malice, najnovejšo modo v gurmanskih sestankih. Brunch je obrok na pol poti med zajtrkom in kosilom, zato je idealen za sproščen klepet in okus različnih okusov.

Idealen, na primer, za vikend je malica, ki je namenjena uživanju v družbi prijateljev in bližnjih okoli mize, brez naglice, ob začetku zdravih in okusnih jedi, od slanih do sladkih. dan z ustrezno količino hranil in energije.

Če ste tudi vi obed-zasvojen in iščete nekaj idej za svetlobo za pripravo na preživetje s prijatelji, tukaj je nekaj idej, ki vas bodo navdihnile za okusno, okusno, a predvsem lahkotno jed, ki nam lahko zagotovi vse hranilne snovi, ki jih naše telo potrebuje.

Brunch light: svetloba zjutraj

Sladke, slane, kreme in pijače: tvoje svetlobo ne želite, da kaj manjka, je lahka in okusna, ampak hranljiva. Nič ne bi bilo lažje: pazite na stroške in sledite nasvetom. Začnimo z soljeno: široko uporabljajte zelenjavatudi kuhano, da se uporabi kot osnova za druge recepte, ali pa se pusti v veliki pestri posodi, ki spremlja druge tečaje.

Lahko na primer pripravite a slano torto polnjene z zelenjavo, ali. t lahke krepe (morda brez masla), da se gostom napolni ali polni z ustvarjanjem posebnih krožnikov z različnimi svetlimi omakami. Če ne morete odreči narezan in želite vključiti v vaš brunch lash beljakovine, se odločite za nekaj lahkega in brez maščob: puranje prsi ali piščanec idealna je, ker je nizko kalorična in zelo beljakovinska, odlična tudi šunka kuhano in surovo, če imate možnost, da ga popolnoma razmaščete, preden ga postrežete na mizo.

Kar se tiče kruha, ga izberite sestavni ali se odločite za nekvasno: kljub temu, da je bolj kalorična od klasične, ne vsebuje kvasovk in je zato idealna za izogibanje občutku otekanja, ki vas lahko včasih moti.

Če vas kuhanje ne prestraši, lahko pripravite majhne lahki tikvice parmigiana kuhani v ponvi, z lahkimi in brez maščobami siri, ki jih lahko ponudijo prijateljem, morda v majhnih posodah za eno porcijo. Ne pozabite na bogato izbiro sezonskega sadja, s katerim razvajate prijatelje z najbolj zdravo in najlažjo hrano, ki vam je na voljo, in pripravite košaro za suho sadje, ki vam bo priskrbela vlakna in nekaj vitaminov, potrebnih za spopad z dnevom.

In sladko? Pojdi naprej džemidomače ali izbrane med tistimi, ki nimajo dodanega sladkorja in maščob. Tudi medu lahko je primerna in lahka izbira, pod pogojem, da je na voljo surovo in kakovostno in brez konzervansov.

Za pitje, poleg vode in kave, pripravite vrči iz 100% čistega sadnega soka, pravi užitek, zdrav in okusen. Idealno za spremljanje tako slanih kot sladkih, a sok 100% sadni sok (čeprav ne iz koncentrata) je najboljši način, da se razvajate sredi dopoldneva, ko so običajno organizirane malice, ki vam dajejo pravi odmerek vitaminov in hranljivih sadežev za dolg dan nakupovanja in zabave s prijatelji.

Bodite pozorni na to, da ustvarite izbor, ki bo ustrezal vsakokratnemu okusu, in poskusite združiti klasične okuse s fantastičnimi novostmi, ki bodo vsem omogočile, da se osvežijo. Če ste pred polico supermarketa, je tu izbor 100% sadnega soka, brez sladkorja ali koncentrata, ki ga priporočamo, da si ogledate: oranžna (ali rdeča oranžna), roza grenivka, jabolko in ananas. Za okusen, lahek in energičen začetek dneva, ki vas bo navdušil ves dan.

Vsak dan.

Navedbe na tem mestu niso namenjene in ne smejo v nobenem primeru nadomestiti neposrednega odnosa med zdravstvenimi delavci in bralcem. Zato se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom in / ali strokovnjaki. Pogoji "

Video: EUROBANX 5 with Alan Blair and Oli Davies - CARP FISHING FULL MOVIE


Meni