Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

8 Stvari za vsak dan, da bi bili srečni

8 Stvari za vsak dan, da bi bili srečni: bili

Težko je vedno začeti dan z nasmehom, še posebej, če se zdi, da gre vse narobe, vendar obstajajo majhne dnevne vaje, ki lahko prispevajo k vaši vedrini. Tukaj je kratek vodnik za stvari, da bi bili srečni.

Kaj storiti, da bi bil vsak dan srečen?

Začnite dan na desni nogi čeprav je ponedeljek. Zbudite se z nasmehom Tudi če bi se pozno ponoči boril s svojim fantom. Pozitivno si oglejte nov dan, tudi če veste, da vas čaka najslabši pregled celotne seje. Steklo je vedno polno polno, tudi če preživite več časa s starši, kot se pogovarjate. Je to za vas praktično nemogoče? Narobe si.

Vsak dan vam je na voljo 8 stvari, ki jih želite narediti srečne:

1. Zbudite se malo prej kot običajno

Morda se zdi paradoksalno, vendar se lahko zbudite 10 minut prej kot ponavadi, da vam pomaga bolje začeti dan: namesto da skočite iz postelje takoj, ko se alarm sproži, vzemite 10 minut do meditacija. Ne razmišljajte o vseh stvareh, ki jih morate storiti in kako dolgo bo dan, ampak se osredotočite samo na sebe in na najlepše stvari, ki jih želite.

2. Pripravite obleko in torbo prejšnjo noč

Zvečer, pred spanjem, mirno izberete, kaj oblečite naslednji dan, pripravite vrečko za dan (in morda celo kosilo, če boste morali jesti zunaj doma). Videli boste, da se boste naslednje jutro, ko mislite, da imate vse pripravljeno, takoj počutili bolje

3. Preberite nekaj, kar vam je všeč

Medtem ko zajtrkujete ali potujete z javnim prevozom do šole, univerze ali službe, preberite nekaj, kar vam je všeč. Ni pomembno, ali gre za knjigo vašega najljubšega žanra, gossip in modno revijo ali časopis, ključna stvar je, da ti je všeč in da se pozitivno projektiraš na svoj dan

4. Poslušajte svoj najljubši seznam predvajanja

Naredite seznam predvajanja z vsemi vašimi najljubšimi skladbami in vsakič, ko se boste počutili utrujene, živčne ali slabe misli, večkrat na dan, še preden greš v posteljo. To vam bo pomagalo, da se zjutraj zbudite z nasmehom

5. Naredite fitnes

Ustvarjanje gibanja je bistveno za telo, pa tudi za um. Vožnja do parka, malo tekalne steze, predenje ali zahtevna telovadnica vam bodo zagotovo pomagali, da si razjasnite svoj um, sprostite napetost in videti bolj pozitivno tudi tisto, kar ni bilo popolno. Da ne omenjam, da samo dejstvo, da se ukvarjamo s športom, naredi naše možgane produkcijo serotonina, dobrega hormona razpoloženja.

6. Odstranjevanje ličil pred spanjem

Zdelo se bo absurdno, vendar se bo izmislilo preden greš v posteljo (tudi če se ne počutite tako) je vaja, ki lahko veliko prispeva k vaši vedrini: to vam bo omogočilo, da se zjutraj zbudite brez umazane blazine z maskaro in svinčnikom, ki se vlije pod vaš nos in bo prijetna oklepaja pred spanjem. Misliš, da si naredil gesto, da boš skrbel zase.

7. Tuš pred ali po večerji

Večerni tuš je topla poslastica, ki omogoča, da se stvari iz dneva umaknejo, ki se niso dobro obnesle, da se znebijo vseh skrbi iz glave in da se naslednji dan začne z drugačnim duhom.

8. Pijte zeliščni čaj

Pitje zeliščnega čaja ni le stvar za ženske, starejše od 40 let. Tudi dekleta morajo imeti to navado: eno topli ali hladni zeliščni čajsprostitev, odcejanje ali prebavo, vam bo pomagalo spati bolj srečno. Poskusite zase.

Video: Kuhamo z znanimi Slovenci: Sladkanje brez sladkorja?! Tereza Poljanič


Meni