Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

5 Načinov za odstranitev panetona

5 Načinov za odstranitev panetona: kalorij

Na božič je nemogoče odreči se tradicionalnemu panetonu, da se ne bi počutili krive.

Kako odstraniti paneton

Strah pred panetonom? Ja, tisti, ki ga že vidimo na policah vseh supermarketov ob božiču. in to bo del našega bifeja. In morda celo na polici doma, za tiste, ki se niso mogli upreti. Tako dobro kot je nevarno. In na žalost vdre v naše življenje z istim destruktivnim potencialom sovražnih tujcev. Kar pa je toliko različic, da je želja, da bi jih preizkusila vse (vključno s pandori), uničila vsak poskus, da ostane na pravi poti.

Glede na to, da je prehrana v božičnem času skoraj utopija, pa ne moremo živeti samo v strahu, oziroma v stanju, ki niha kot Schopenhauerjevo nihalo zaradi strahu pred mast in nespremenljiva želja Božični sladkarije. Moramo imeti padalo, da ne bi razbili kilogramov in občutkov krivde na tleh, ali vsaj prepričali, da jih imamo. Ampak kako? Poznavanje, na primer, skoraj natančno, kako odstraniti tujca-panetona. Ali pandoro. Ali vse tiste variacije, tako polne čokolade in različnih vrst krem.

Rekel sem skoraj zato, ker bi natančno določil koliko kalorij se porabi res je odvisno od preveč subjektivnih dejavnikov. Toda v tem času smo lahko zadovoljni s približno idejo (vendar ne preveč), da bi razumeli, kako ustaviti ta slavni nihalo. Najprej pojasnimo skrivnost: koliko kalorij vsebuje eno rezina panetona klasična? Manj kot si misliš. Ob predpostavki, da te rezine tehtajo približno 100 gramov, so kalorije bolj ali manj enake kot testenine z enako težo, nato pa 362. Pazite, da na drugi rezini gremo preko 700 kalorij, kar ni poceni.

Koliko kalorij resnično vsebuje božične sladkarije

Stvari se zapletajo, ko govorimo o polnilih in še slabše Pandora: rezina 100 gramov pandoro vsebuje 430 kalorij, medtem ko je rezina 100 gramov čokoladni paneton (najbolj okusna med različnimi možnostmi) "tehta" 401 kalorij. Prvi nasvet je, da vas čim bolj zadrži: a rezina božične tortice na primer za zajtrk je lažje razpolagati čez dan, v vsakem primeru pa je vedno bolje, da se poskusite ustaviti na samo eni kosi, ker je podvajanje res zelo nevarno. Če vam je uspelo vsak dan ponavljati greh, ampak samo nekajkrat na teden od tukaj do praznikov, bi bilo vsekakor boljše.

Toda tukaj je pripravljen prej omenjeno padalo: če se resnično ne morete upreti prebijanju panettone, vem, da bo veliko truda vložiti v to prekleto rezino.

Na voljo je pet načinov za odstranitev:

  1. hoja, hitro in dolgo časa. Recimo, da boste morali zbrati 350 kalorij, potrebujete nekaj ur hitre hoje. Potem je odvisno od vaše telesne mase, srčnega utripa in številnih drugih dejavnikov. Vendar pa splošno pravilo pravi, da lahko izgubimo polovico kalorij, pomnoženo z našo težo na km. In hoja po 5,5 km na uro, v nekaj urah smo lahko naredili 11 km.
  2. tekpo možnosti brez pretiravanja s hitrostjo. Tukaj porabljene kalorije dvakrat na vsak kilometer. Torej bi lahko bilo dovolj ene ure za vožnjo na 6-6,5 km na uro.
  3. Spol. Neprekinjeno vsaj eno uro. Pravijo, da lahko vržete do 400 kalorij. Za tiste, ki...
  4. Pojdite na kolesarjenje. Ura kolesa s povprečno hitrostjo lahko porabi 300 do 600 kalorij. V vsakem primeru velja naslednje pravilo: razdaljo prevoženih kilometrov s 2,5, pomnožite rezultat, ki ga dobite s svojo telesno težo, delite s 20 in končno pomnožite z 93, kalorije pa bomo spali skupaj. Za razumevanje formule ste že izgubili 200 kalorij.
  5. ples, na primer z zumbo in njenimi derivati. Ura teh dejavnosti porabi 390 do 550 kalorij.

Torej uro ali dve telesne dejavnosti nihče ga ne izbere za vsak kos panetona. Vendar bodite pozorni na preostanek prehrane, razen če jeste samo pandoro. V nasprotnem primeru se bodo morale telesne aktivnosti povečati ali pa bo vaše ravnotežje zahtevalo pomoč.

Ne smejo biti izpuščeni

  • Božiček
  • Božične pesmi
  • Božični pozdrav
  • Božično drevo
  • Božični trgi 2018
  • Božična opravila
  • Božična darila
  • Božični sladkarije

Navedbe na tem mestu niso namenjene in ne smejo v nobenem primeru nadomestiti neposrednega odnosa med zdravstvenimi delavci in bralcem. Zato se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom in / ali strokovnjaki. Pogoji "

Video:


Meni