Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

20 Zdravih prigrizkov, ki jih lahko pojedete na mizi

20 Zdravih prigrizkov, ki jih lahko pojedete na mizi: lahko

20 zdravih prigrizkov, ki jih lahko pojedete na mizi? Ko delate ali delate za računalnikom, je lepo jesti majhen, okusen prigrizek!

20 zdravih prigrizkov, ki jih lahko pojedete na mizi

Sedel na mizi ves dan in potem želimo pojesti nekaj med enim elektronskim sporočilom in drugim. Toda kaj lahko mirno uživamo, ne da bi uničili apetit ali zdravje? Naše majhne dobro umerjene prigrizke in prava količina vode, da zadovoljijo vaš okus in linijo, so naša 20 predlogov:

  • Maslo iz banan in mandarin - Zmagovalna kombinacija za ustavitev lakote in ne pridobivanje teže
  • Posušeno sadje - 6 mandljev zmešajte z rozinami, bučnimi semeni in posušenimi brusnicami in jih med delom pogoltnite
  • Oves - Mešan z jogurtom in sadjem, nam pomaga ovirati lakoto, ne da bi nas pretehtal

Kako jesti zdravo pri delu

  • Arašidovo maslo - Če lakota ugrizne v želodec, pripravite sendvič z arašidovim maslom, naredite z rezinami kruha
  • Okrašeni krekerji - Tudi krekerji, po možnosti celi in brez soli, so dobra rešitev, pomembno je, da jih ne pretehtamo z mastnimi začinami: bodite zadovoljni z malo purana ali malo tuna zmešamo z domačo majonezo
  • Sir in borovnice - spojen mehki sir in borovnice so odlične, slednje tudi izboljšajo spomin
  • Jabolka in sir - Razrežite jabolka in lahki sir e ugriznil celoto
  • Žitne palice - Če nimate časa za pripravo ničesar, se zanašajte na žitne palice, ki nam lahko dajo pravo ceno
  • Humus - Pripravite eno skodelica humusa in ga jesti skupaj s surovo zelenjavo, kot je komarček in korenje
  • Grško sadje in jogurt - Lepota svež prigrizek in hranljivo, bogato z vitamini! Odprite jogurt in ga napolnite s sadjem, ki vam je najbolj všeč
  • Guacamole - Guacamole ni le dobra za mehiške stranke, ampak tudi, da nas spremlja, medtem ko delamo! Tukaj je recept
  • Kuhana jajca in zelenjava - Za tiste, ki želijo večji prigrizek, je to idealno! Na začetku tedna lahko pripravite tudi jajca, da bodo pripravljena
  • Smoothie - Odličen gladilko z vanilijem, sadjem in mandljevim mlekom je pravi koncentrat energije
  • Edamame - Iz Japonske je idealen prigrizek za tiste, ki ne jedo mesa, ampak iščejo hranljivo malico
  • Tortilja - Napolnite tortiljo z vašo najljubšo zelenjavo
  • Brusnice in wasabi - Posušene borovnice zmešajte z (še suhimi) kroglicami wasabi za koncentrirano energijo
  • Jabolka in mandlji - Nadomestni le jabolka in mandlji imeti sladko in okusno malico, a vedno svetlobo

Recepti z jogurtom

  • Vroče ali hladno mleko - del sojino mleko toplo ali drugo rastlinsko mleko je odlična pijača za hladne zimske dni, ko je vroče, namesto tega pa jo lahko pijete hladno
  • Pretzel - Preste (nekaj) in sir sta azmagovalna kombinacija in super energija
  • Omaka - Poskusite lahko tudi kombiniranje omak, kot so hummus in guacamole, ki jedo manjši del vsakega od dveh

Video:


Meni