Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

20 Preprostih načinov, da se znebite 250 kalorij na dan

Ali želimo vreči nekaj dodatnih kilogramov? Tukaj lahko razumemo situacijo!

Zelo pogosto ženske čutimo potrebo po tem nazaj v formo vendar ne vsi imajo čas, da gredo v telovadnico resno. Za vse te ženske obstajajo triki, ki jih lahko uporabimo, da jih lahko zavržemo 250 kalorij dan, če ne več, tudi odkrijte, kako

NOSI ŽITA - Pogosto pogosto pretiravamo, ker se nismo nikoli trudili prebrati vsebine kalorij na škatli. Učimo se jesti ravno pravi znesek
IZDELAVA DONUTA - Če vam je všeč, da zgrabite nekaj v baru sredi njega, ga naredite, nato ga razrežite na 2 in razširite na polovico, ki jo jedo nekaj beljakovin kot kikirikijevo maslo: uvedli boste manj kalorij in dobili boste več zadovoljni s kosilom
CAPPUCCINO - Na žalost je kapučino maščoba, naročite ga s posnetim mlekom ali sojinim mlekom
OMEJENA DEJSTVA - Vzemite kakršne koli posode za sladkarije iz oči in jih ne kupujte, končali boste jejte preveč
PREVERITE EMOCIJE - Včasih je življenje težko, če pa ste žalostni vsakič, ko se povežete z a preveč kalorična hrana zagotovo boste trpeli še bolj gledati sebe v ogledalo!
IGRAJTE Z OTROKI - Vrzi se v tek otroke, teči in skakati z njimi, boste tudi spali več kot 250 kalorij
ASSAGGINI - Odstranite vsak okus, tudi tisti iz ravno svojih otrok!
ZADNJIH 3 SMRTI - Pustite jih na krožniku, verjetno so ti ugrizi enaki 250 kalorij!

10 STVARI, KI NE VEDETE O KALORIJAH

MAGRI SESTAVINE - Poskusite zamenjati klasične sestavine več maščobe z vitkim ekvivalentom, na primer maslo z margarino
CHICKEN BROTH - Uporabite ga za kuhanje, To je hranljivo zdravih in nima preveč kalorij
DVOJNI STARTER - Ko greš v restavracijo namesto naročanja predjed in potem še pomembnejši predmet, naročite 2 predjedi
ALKOHOLNI - Daj a močno rezano z alkoholom, so dobri, vendar pokvarijo kožo in so zelo kalorični!
POPCORN - Namesto nakupa v supermarketu ali snemanja filma, ko ste na poti, ga naredite doma prepričan, da je pristen
PROTEIN - Če jeste nekaj, povečajte količino, imajo prednost počutimo zadovoljne dlje
WALK - Naj bo 3 na dan za 15 minut vsak, bodo dovolj opeklina 250 kalorij
STANDING - Če greš 90 minut na dan boste spali 255 kalorij, ne da bi praktično delali ali žrtvovali
SLEEP - Spanje je pomembno za uspeh opeklina pravega števila kalorij spati vsaj 7 ur na noč
ČIŠČENJE - Dolgočasne so, vendar gorijo celo več kot 250 kalorij. Namesto, da se zanašate na tehnologijo, lahko pomivate sami
EXPENSE - Ne pojdite v trgovino, pojdite na supermarket! Če greste po različnih oddelkih, vas bodo opekle veliko kalorij
VODA - Po jutranji kavi se vzdržite drugih sladke pijače in pijte samo vodo, videli boste, da bodo rezultati vidni!

Valeria Marini

Vip na lestvici (216 slik) Vip hujšanje, VIP osebe, pitane, VIP osebe na dieti, VIP osebe v odlični formi. Sledimo ravnovesju na lestvici VIP in posodobimo težo priljubljenosti (vir: Getty Images)

Navedbe na tem mestu niso namenjene in ne smejo v nobenem primeru nadomestiti neposrednega odnosa med zdravstvenimi delavci in bralcem. Zato se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom in / ali strokovnjaki. Pogoji "

Video: Vilice namesto nožev


Meni