Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

10 Načinov za organizacijo kuhinje, če ste na dieti

10 Načinov za organizacijo kuhinje, če ste na dieti: kuhinjo

Prehrana se začne v kuhinji, če bo to okolje dobro organizirano zdravo prehranjevanje bo lažje!

Kako organizirati kuhinjo, če ste na dieti

Kuhinja se lahko spremeni iz kraja pogubljenja v pomembnega zaveznika, ko gre za prehrano, če se lahko naredimo pametni. Kako se to dogaja? Če bomo kuhinjo organizirali na inteligenten način, bomo odstranili skušnjave, ki spodbujajo namesto tega absolutno krepostnega načina življenja! O tem, ko govorimo, ni dvoma prehrana trebuh ne želi, ali vsaj želi manj, kar oko ne vidi. Podobno skrivanje junk hrane in dajanje na ogled živil, ki so dobra za nas, bomo jedli zdravo brez napora... in predvsem brez občutka pretiranega žrtvovanja!

Nutricionisti opozarjajo: izdelki brez glutena ne zmanjšujejo telesne teže

  1. Ohranite zdravo hrano v pogledu - V kuhinjo dajte sadje in zelenjavo v košarico: bolje da izberete korenček ali jabolko, kot težji prigrizek!
  2. Skrij maščobna živila - Vstavite jih v visoke omare: stran od oči, stran od srca
  3. Uporabite hladilnik kot navdih- Na vratih kuhinjskega hladilnika ni treba postaviti slike modela, ampak motivacijske slike, ki vas opomnijo, koliko korakov ste naredili
  4. Uporabite majhne, ​​modre jedi - Pomaga vam zmanjšati porcije, modra pa je barva, ki zmanjšuje apetit!
  5. Ne jejte hrane kuhanje - Na ta način je lažje, da se po končanem obroku ne išče "ojačitev"
  6. Naj bo vse v redu - Manj ko ste v kuhinji, manj razloga boste morali iti v kuhinjo z nevarnostjo padca v skušnjavo
  7. Prepovej tv - Hrani pasivno: bolje se zavedati, kaj požira
  8. Določite čas zaključka - Ugasnite luč: kuhinja je zaprta in nihče ne sme vstopiti pred ponovnim odprtjem, ki bo potekalo med obroki. In to je to.
  9. Uporabite začimbe - Kuhinja bo bolj barvita in bo omejila porabo soli
  10. Kupite svečo iz vanilije - Če imate težave z odpornimi sladkarijami, prižgite vanilinsko svečo. Na ta način vam bo vonj pomagal odgnati željo po sladici

Video:


Meni