Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

10 Nasvetov za prehranjevanje brez maščob

10 nasvetov za prehranjevanje brez maščobe: včasih se prehranite s tveganjem, da popolnoma razpakirate svojo prehrano, odkrijemo, kako se ji izogniti!

10 nasvetov za prehranjevanje brez maščob

Kako narediti, če nas povabijo večerja medtem ko smo prehrana? Popolnoma ne moremo prestopiti in jesti hrana pretirano kalorij po drugi strani pa ne moremo niti ustaviti glej prijatelje v obdobju. t naš režim! Lepo dilema skratka, vendar je morda mogoče rešiti 10 preprostih nasvetov, da gredo ven in ne dobijo maščobe

Kako izgubiti težo ob koncu tedna

  1. Omake in začimbe - Kadarkoli je mogoče vprašajte jih ločeno. Imajo jih na strani plošče bo lažje pri poravnavi z odmerki
  2. Poglej svojo ploščo - Ne skušajte jih drugi diners: tudi če jemljejo zelo mastno hrano, ostaneš zvest svojemu dobre namere! Ne pozabite, da to počnete sami.
  3. Meni - Če veste kraj kjer je pojdi na večerjo, razmisli o izbiri i prej! Na ta način lahko vnaprej preverite, kaj sem bolj zdrave hrane.
  4. Aperitiv - L 'aperitiv izjemno je škodljiva za vse prehrana, poiščite čim več da bi se izognili. Če boste res morali sodelovati, to storite prinesite crudités
  5. Bife - absolutno banditi iz katerega koli prehranskega programa i restavracije po fiksni ceni z bife! Resnično tvegate, da se gobate tisoč maščobnih živil.
  6. Predjed in solata - Način, da bi bili prepričani bodite lahki jemati kot glavno jed solata ali predjed: le odseki so majhna in bolj zdrava
  7. Alkohol - Prečkamo alkoholne pijače, vino in pivo naredijo si več maščobe kot čokolada
  8. Slava - Izogibajte se potiskanju do točke umrejo od lakoterezultat bi lahko bil zagon v nevarno popivanje enkrat a restavracija.
  9. Ribe - ribe zdravo in izjemno svetloba, zato je primernejši od drugih preživnine zaužiti v eni večerja.
  10. Prinesi - Nikoli ne naredite polni obrok prvega, drugega in orisa. najboljši združujejo prvi ali drugi z orisom za ostani v formi

Navedbe na tem mestu niso namenjene in ne smejo v nobenem primeru nadomestiti neposrednega odnosa med zdravstvenimi delavci in bralcem. Zato se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom in / ali strokovnjaki. Pogoji "

Video: 10 trikov za hujšanje in kurjenje odvečnih maščob


Meni