Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

10 Stvari, ki jih ne poznate o kalorijah

Obstaja veliko stvari, ki jih ignoriramo glede kalorij, odkrivamo vse njihove skrivnosti in vemo, kdaj in kako jih jemati!

Koliko nas je v nenehnem boju z kalorij? In koliko nas res ve, kakšne so kalorije in kakšne težave nam lahko dajo? Iskreni smo, malo. Tukaj je a Priročnik za 10 točk da bi ugotovili, kakšne so kalorije, za kaj so in kako jih uporabiti, da bi lahko izgubili težo! Bodite beležke e shujšati lažje bo!

  • KAJ JE ZDRAVJE? - Kalorije so energije da imamo na voljo za opravljanje naših vsakodnevnih dejavnosti, zato ga nujno potrebujemo
  • KAKO ZNAM KOLIKO KALORIJ, KI PREVZEM? - Edini način je, da obdržite dnevnik hrane: pišite vsak dan, koliko in kaj jeste, potem conteggiatele in delite s številom dni
  • KAKO LAHKO ZNAM KALORIJE HRANE, KI NISO NALEPKE? - Internet je zagotovo najboljši vir, lahko enostavno odkrijete tudi kalorije sadje in zelenjava
  • KAJ JE NAJVEČJE ŠTEVILO KALORIJ, KI LAHKO VEDETI, ČE ŽELITE IZGUBITI TEŽO? - Ženska ne sme nikoli iti pod 1200 kalorij vsak dan, če ne želite ogroziti svojega zdravja
  • KALORJI MAŠČOB so bolj mastne od kalorij beljakovin in ogljikovih hidratov? Absolutno da. Zato jih bodite previdni, vendar jih ne izključujte prehrana ker jih potrebujejo

V 10 napakah razmišljamo o kurjenju kalorij

  • MORAM ČISTITI KALORIJE ALI MASTI ZA IZGUBO TEŽE? Oboje. Ni možno izgubiti telesne teže tako, da rezamo samo maščobe (razen dejstva, da ni zdrava), jo moramo voditi vzporedno!
  • Ali nas toplote saturiranih maščob naredijo več časa za odpravo? - Ne, razlika je res minimalna!
  • KALORIJE SO VSE SVOJE? - Ne, njihova kakovost se spreminja glede na vrsto hrane in je zato lahko bolj ali manj škodljiva
  • ALI KOLORIJSKE HRANE NE VAM POMAGAJO IZGUBITI TEŽO? - Teoretično da. Težava je v tem, da se potem nagibamo k kompenzaciji z drugimi živili ali prigrizki ki nas opomore na neuporabljene kalorije
  • NOČNE KALORIJE SO VEČ TEŽE ZA ODPRAVO? - Ne, to je legenda, pomembno je, da ne pretiravate

Valeria Marini

Vip na lestvici (216 slik) Vip hujšanje, VIP osebe, pitane, VIP osebe na dieti, VIP osebe v odlični formi. Sledimo ravnovesju na lestvici VIP in posodobimo težo priljubljenosti (vir: Getty Images)

Navedbe na tem mestu niso namenjene in ne smejo v nobenem primeru nadomestiti neposrednega odnosa med zdravstvenimi delavci in bralcem. Zato se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom in / ali strokovnjaki. Pogoji "

Video: Top 10 Facts - Death


Meni