Priljubljena Spletna Stran Za Sodobne Ženske, Ki Bo Pomagal Vsako Žensko Sovoyu Spremeniti Življenje Na Bolje

10 Naravnih načinov za boj proti zimski žalosti

10 Naravnih načinov za boj proti zimski žalosti: načinov

10 naravnih načinov za boj proti zimski žalosti. Je to hladna sezona in se počutite malo navzdol? Tukaj je, kako preprečiti ne tako veselo razpoloženje

10 naravnih načinov za boj proti zimski žalosti

V zimskem času je zelo malo, da bi postali depresivni, samo oblačen dan, ki je predolg, da nas vrže dol! Kako se lahko odpravimo in se navadimo na srečo kot ponavadi? Samo zateči se k bogovom naravna zdravila. Ne gre toliko za vprašanje jemanja zeliščnih čajev in tako naprej, kot za to, da si naredimo na naraven način za izboljšanje naše življenjske ravni.

Najlepše žalostne fraze

  • NASTAVLJANJE BIOLOŠKEGA URA - Spanec je bistvenega pomena za občutek telesne pripravljenosti, poskusite urediti biološko uro tako, da poskušate v posteljo in vstajanje ob istem času
  • PRIJAVITE PRIJATELJE - Oni so predvsem odgovorni za vaše razpoloženje, jih držite tesno
  • PREVZEM VITAMINA D - Da bi delovala, je potrebna sončna svetloba: najti čas za dva koraka vsaj med odmorom za kosilo, da ga lahko aktiviramo
  • MEDITA - Meditacija, če se izvede pravilno, pušča um brez nadležnih misli
  • POJDI V ISKANJU SUNCA - Sonce je zelo koristno, ko gre za navijanje: poskušajte potovati, celo za nekaj dni, na toplo mesto.

TEST: Katera sezona ste?

  • JESTI PREHRANE - Nekatera živila nam pomagajo, da smo bolj veseli: banane, ki vsebujejo kalij in železo, nam lahko dajo energijo, ki nam jo primanjkuje; Orehi, zahvaljujoč kombinaciji omega3 uridina, nam pomagajo ohraniti razpoloženje
  • NADALJNJE STANJE STOPNJE GLUKOZE - Če lahko pripravite uravnotežene obroke in izberete živila s počasnim sproščanjem glukoze, lahko z lahkoto izboljšate vaše razpoloženje tako, da ne boste preveč lačni ali vznemirjeni ob naslednjem jedu
  • IZDELI PROSTOVOLJNO STORITEV - Koristen za vas, pa tudi za druge: dobro početi z delom dobrega do drugih je blagoslov za zdravje
  • PREBERI VEČ - Branje vam bo pomagalo, da se ločite od vaše vsakdanje resničnosti in razbremenite stresa in omejite slabe misli
  • NAČINI SPORT Z PRIJATELJEM - Lahko izkoristite priložnost za klepet in poiščete pravo spodbudo, da greste v telovadnico: ne pozabite, da je šport dober za vaše razpoloženje

Navedbe na tem mestu niso namenjene in ne smejo v nobenem primeru nadomestiti neposrednega odnosa med zdravstvenimi delavci in bralcem. Zato se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom in / ali strokovnjaki. Pogoji "

Video:


Meni